月經不規律怎麼算排卵期 三大方法教你計算

月經不調是女性常見的婦科疾病症狀，也可以是正常的生理現象。

女性的生理周期一般分為排卵期、月經期、卵泡期和黃體期。

計算排卵期通常是用於避孕，因為排卵期有卵子排出，這時候進行性生活極其容易意外懷孕。

女性通常都會選擇避開這個危險期。

而月經不調會打亂永遠固定的安全期計算方法。

那麼月經不規律怎麼算排卵期呢?

月經不規律怎麼算排卵期

【方法1：日曆表法】

對於月經不規律的女性，可根據以往6-12個月的月經周期計算：

最短周期(天數)-21天，向前是前安全期。

最長周期(天數)-10天，向後是後安全期。

例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經周期減去21(28-21=7)以及將最長的月經周期減去10(37-10=27)，所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。

【方法2：觀察宮頸黏液】

月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱「乾燥期」，不易受孕。

月經周期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱「濕潤期」。

接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時為「易孕期」，故避孕需待重新乾燥三整天后，第四天晚上以後才能性生活。

【方法3：測基礎體溫】

女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，三天後為安全期。

此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。

經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄：正常情況下排卵後體溫上升0.3℃-0.5℃;如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。

需反覆多次測試，並用圖表點線相連進行分析;若生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

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如果還是覺得麻煩，可以到藥店或醫院購買排卵試紙或直接到正規的醫院進行檢查。

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