排卵期的準確算法，get√

遲遲不孕，生活「壓力山大」！

各種工作方面，生活方面的干擾，都會導致女性經期紊亂，嚴重者導致不孕不育。

大家還是要對「大姨媽」好一點，畢竟她是你最親密的「朋友」！

現在很多女性都是以月經期來推算排卵期的，如果你的月經不調，要及時調理才行，經期紊亂不准就很難算出正確的排卵期，導致遲遲不孕，進而信心受挫，對家庭來說是一種致命傷！

那麼除了依靠經期算出排卵期外就沒別的方法了嗎?

小瑪今天就教你另外三種方法準確算出你的排卵期。

方法一

日曆表法：對於月經不規律的女性，可根據以往6-12個月的月經周期計算：

最短周期(天數)-21天，向前是前安全期。

最長周期(天數)-10天，向後是後安全期。

例如：月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經周期減去21(28-21=7)以及將最長的月經周期減去10(37-10=27)，所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。

方法二

周期37天的安全期排卵期怎麼計算?

很多女性朋友為了早日懷上寶寶，細細精算排卵期，有的女人為了避孕會選擇安全期避孕法，但是面對月經推遲、月經周期不穩定的情況，該如何計算排卵期呢?

月經推遲屬於嚴重的月經不調，一旦出現這樣的狀況會影響很多的問題。

那麼月經推遲怎麼算安全期呢?

月經周期(最長與最短的天數)分別減掉14，然後再分別向前減3天，向後加一天，取出來的數值，選頭尾最長的期間，則是為危險期，其餘的為安全期。

觀察宮頸黏液：月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱「乾燥期」，不易受孕。

月經周期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱「濕潤期」。

接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時為「易孕期」，故避孕需待重新乾燥三整天后，第四天晚上以後才能性生活。

方法三

測基礎體溫：女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，三天後為安全期。

此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。

提醒：安全期不一定安全

提醒：生理期不規則的女性可以結合以上幾種計算方法綜合判斷排卵期。