男人想補腎多吃它，這3樣食物，能補腎，還能治療腎虧
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男人腎虛分2種：腎陰虛和腎陽虛。
男人腎陽虛的主要表現是活力低下、易疲勞、精神不振、畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉、腰背冷痛、性功能減退、陽痿、早泄等。
而腎陰虛的主要表現是心煩易怒、腰膝酸軟，兩腿無力，甚至還會出現失眠多夢、眩暈耳鳴、盜汗、形體消瘦、咽干、陽痿或陽強不倒、性慾亢進等。
我們都知道，男人上了年紀和很多人都會出現這樣的問題，這是現在的普遍現象。
雖然普遍，但是我們也應該想辦法補腎壯陽，這樣才有利於我們男性的身體健康。
以下這3樣食物，很適合我們補腎壯陽，還能幫助我們治療腎虧，有效的保護男性健康。
牡蠣
1、牡蠣
牡蠣，也 生蚝，它既是一種食物，也可以入藥，它含有非常豐富的鋅、鈣、鐵、磷元素，還有優質蛋白質、糖類等多種營養元素。
而且牡蠣殼是一味中藥，有散結軟堅、收斂固澀、平肝潛陽的功效。
男人如果經常實用牡蠣的話，可以提高男性的性功能和精子質量。
我們平時用它和豬肉、山藥、蓮子、芡實一起煮，能幫助我們有效的治療腎虧，起到補腎壯陽的功效。
蝦
2、蝦
說起男性補腎，蝦的作用可是很有效的，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。
而且現代營養學家一致的認為，蝦的營養價值非常豐富， 它的脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和胺基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，非常有助於我們男性補腎壯陽。
3、鴿肉
白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以它的繁殖力也很強，性慾極強，雌雄交配很頻密。
也是因為這個原因，人們把白鴿作為補腎壯陽的佳品。
而且它具有補益腎氣、強壯性功能的作用。
並且白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
非常有利於男性的補腎壯陽，還能治療腎虧。
鴿子肉
以上3樣食物，在我們男性腎虛的時候非常有益，並且能幫助我們很好的補腎壯陽，治療腎虧。
能幫助我們養生，保護男性健康。
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