壯陽食物，5種普通食物幫你壯陽助性

有很多的食材在食用的時候有壯陽的作用，尤其對於男性來說，多吃一些可以對身體起到一定的作用。

但是很多人不知道哪些事壯陽食物,5種普通食物幫你壯陽助性，如果你想讓自己重振雄風，我們就去看看下面的幾種壯陽食物吧。

日常生活中我們可以多吃一些。

壯陽食物有哪些?

1、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

2、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

3、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

4、麥芽

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。

這是因為麥芽中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產生，增強心臟功能和男性的性能力，同時還能防治男女不育症以及孕婦流產和早產等。

麥芽是許多營養品的重要組成成分，有助於提高人體耐力、體力、精力。

麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。

二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產量。

麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。

5、海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。

在以上的文章中介紹了一些壯陽食物,5種普通食物幫你壯陽助性，各位男性朋友，在日常生活中我們可以多吃一些，這樣對身體是有一定的作用的，另外男性朋友如果像這樣的話，我們還可以多鍛鍊身體，這樣才會讓身體更健康，而且在飲食搭配方面要合理。