還再吃大腰子補腎嗎？當心不育找上門！

中國人對於補腎，永遠有說不出的熱情，尤其是中國男人，對於補腎似乎總是那麼熱衷。

關於以形補形，吃啥補啥的說法也總是那麼多人來相信。

說了這麼多，還沒說到重點，很多男人都認為吃動物腎臟可以補腎。

所以路邊擼串兒時總少不了來幾個大腰子，那麼問題來了，腰子真的能如願以償的補腎嗎?

腰子真的補腎嗎?

最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的減退。

如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成，因為每吸一包煙，體內的鎘會增加2到4微克，另外慢性鎘中毒還會造成人體腎臟損害，或者引起骨骼疾病等。

最後提醒大家，高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過多，可以選擇一些含鋅的食物等。

所以腰子不能補腎，不殺精就不錯了。

那麼日常生活中還有哪些行為是你習慣性的在殺精呢?

飲食不當：

豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA和VitE等營養物質。

如果偏食，就有可能使這些必需的物質缺乏，導致精子數量與質量減低。

長時間缺鋅/硒可導致男性生育力減低，精子數量減少、畸形率增加、胚胎髮生畸形風險增加。

含鋅較豐富的食物有核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚等。

研究證實，適當補鋅硒可提高精子活力，改善精子形態，增加受精能力。

因此，育前男性適當補充育之緣片維持鋅硒元素的充足，對改善精子質量，提升生育能力等方面很有幫助。

應酬酗酒：

乙醇對精子密度、活力、活率、形態學及受精能力均具有明顯損害作用。

損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續時間密切相關。

長期大量飲酒能導致酒精中毒，引起睪丸萎縮、性慾減退、精子畸形率增加、總數及密度減少。

慢性酒精中毒者精子存活率低於80%，精子畸形率可高達83%。

18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚於18歲以後飲酒的成人。

乙醇可能通過影響性激素的合成間接影響精子，或者直接損害睪丸曲細精管生精上皮細胞，使性腺發生退化性變、睪丸生精功能減退甚至發生萎縮。

乙醇對精子也有直接作用，可引起精子形態改變包括頭部脫落、頸中段膨脹、尾端捲曲以及精子凝集。

飲酒所致的下丘腦-垂體-睪丸性腺軸功能紊亂，可導致睪丸萎縮、精子啟動、分化、發育及其數量、形態和功能異常。

性生活頻率不當：

適當頻率的性交不僅有利於男女雙方的生理健康和心理平衡，還能改善精液質量，增加受孕機遇。

但是，性交過於頻繁，會使精子密度及數量減少，影響配偶受孕，而並非象有些朋友誤認為的「勤耕才有收穫」；當然，性交次數過少，也會影響配偶受孕；另外，長時間不同房或不射精，精子活力及受精能力也會下降，並非禁慾越久精子質量越好。

WHO推薦，禁慾2-7天的精液質量最能反應此階段男性的真實生育力。

殺精兇手有哪些呢？以上為大家介紹了生活中會影響到精子質量的不良生活習慣，為了良好的生育能力，我們的男性朋友一定要做好日常的保健哦。

補腎：

男人堅持每天吃辣木子，腎功能越來越強大，男人味十足!

其實很多男人因為生活各種各樣的原因都會腎虛，那怎麼辦呢？

最好的補腎方法有兩種，一是睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用；二是飲食補腎，生活中一些常見卻被你忽略的食材都是「補腎良藥」!

辣木籽原產於印度，其巨大的補腎功效被國人發現而引入了國內，在食品、醫藥、保健等各個方面都有著良好的應用價值。

辣木籽中富含的辣木籽油有補腎固精的功效，每天吃一點辣木籽，會讓你越來越有男人味哦！

1、用於腎功能不好的患者（主要表現為脫髮，或者發質差，起夜多）

2、用於腎結石、慢性生衰竭。

3、改善男性健康。

4、用於起夜多等問題。