男性備孕小常識，別知道得太晚，讓小蝌蚪強壯起來，寶寶更健康

現在越來越多的男性開始注意健康，越來越多男性也開始了備孕，不像以前大部分男人都覺得備孕跟自己沒有關係，當然了，現在還是會有。

懂得備孕的男性就會知道備孕前需要男女做檢查，小蝌蚪不合格，老婆懷上小寶寶是很難的。

想要更健康的小寶寶，當然是讓小蝌蚪強壯起來，這樣才可能孕育出健康聰明的寶寶。

也就是男性備孕期間主要的目的就是讓小蝌蚪強壯起來。

那麼如何讓小蝌蚪強壯起來呢？這有幾點需要注意和學習的小常識。

一、想讓小蝌蚪強壯起來，當然是要保護好它。

所以就需要保護好睪丸，還有精液，精液重要成分為攝護腺分泌，所以也需要保護好攝護腺，避免發生炎症。

保護好小蝌蚪有很多方面：

1、保護睪丸和精囊，為小蝌蚪提高一個舒適的生長環境。

這就需要男性朋友們少穿緊身褲，還有就是少泡熱水浴，不要經常久坐，經常坐自行車。

因為這樣都會是得睪丸和陰囊收到損傷，讓睪丸局部溫度過高，間接影響精子生成發育。

2、不要攝入有毒物質，例如菸酒、毒品等。

這些有毒的東西，一些有害成分很可能會殺死小蝌蚪。

還有一些事物也是會影響小蝌蚪成長的，例如燒烤、芹菜、豆腐、咖啡、奶茶等，平時要少接觸這些東西。

3、不要接觸太近和接觸太久輻射源，避免輻射給小蝌蚪造成畸形。

二、小蝌蚪需要強壯生長，離不開微量元素和蛋白質。

微量元素鋅可以促進小蝌蚪的生成發育，鋅是直接參與了小蝌蚪的生成、成熟、激活和獲能。

鋅還有增強生殖免疫力，保護小蝌蚪的作用。

蛋白質也一樣能夠促進小蝌蚪的生成，還可以提高酶的活性，縮短精液液化時間，增強小蝌蚪活力。

所以呢，讓小蝌蚪強壯起來，需要補充鋅元素和蛋白質，可以吃育之緣口片補充鋅和蛋白，更好的促進小蝌蚪的生成發育。

配合生蚝牡蠣，蘋果、魚肉等常吃更好。

三、小蝌蚪不強壯，小寶寶生不出，不要又太大的心裡壓力，應該要的是保持放鬆，愉快的心情，精神過於緊張，小蝌蚪也會受到影響。

一緊張受孕幾率可能就會降低許多，所以要放鬆心態，自然備孕。

平時一定要鍛鍊身體，身體強壯了，小蝌蚪自然也會強壯起來。