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准爸爸除了在孕前要補充鋅、維生素E外，還要注意以下食物的攝入。

現在越來越多的男性開始注意健康，越來越多男性也開始了備孕，不像以前大部分男人都覺得備孕跟自己沒有關係，當然了，現在還是會有。懂得備孕的男性就會知道備孕前需要男女做檢查，小蝌蚪不合格，老婆懷上小寶...