排卵期造人「一發就中」，你知道自己的排卵期嗎？

臨近年末，很多女性都積極備孕，想要生個健康寶寶，為家裡增添喜氣。

有的女性甚至在備孕二胎，希望湊個"好"字，兒女雙全，成為人生大贏家。

在備孕過程中，相信很多女性都知道，想要好運，就要排卵期同房。

那排卵期是什麼時候呢？怎樣算排卵期準確？大家趕緊跟著瓜媽來接好孕吧。

速GET六大症狀，別錯過排卵期！

女性排卵一般發生在兩次月經中間。

通常，月經周期為28天的女性，在月經周期的第14天排卵。

卵子可由兩個卵巢輪流排出，也可從一側卵巢連續排出。

排出的卵子經輸卵管傘端抓起，進入輸卵管，在輸卵管壺腹部與精子相遇，即為受精。

如果24小時沒有受精，卵子就開始變性。

所以，想要好孕，一定要抓準時機。

那你知道自己的排卵期嗎？出現6大症狀，預示排卵期的到來。

症狀一：腹痛

一些女性有輕微腹痛症狀，常發生在一側下腹部，有的持續時間短，有的持續時間長。

症狀二：陰道出血

排卵期，女性陰道會有少量出血，這是由排卵前雌激素波動，導致紅細胞滲出內膜所致，表現為白帶有血絲。

症狀三：白帶拉絲

白帶較稀薄、呈水樣，有一定的韌性，可以拉長呈絲狀，預示女性處於排卵期。

症狀四：乳房有沉重感

由於孕酮的影響，女性乳房和乳頭會有沉重感，情緒也會發生改變，性慾變得更強。

症狀五：體溫升高

排卵後，由於孕激素的影響，女性的基礎體溫會稍微上升，在月經前1-2天就會下降。

症狀六：身體不適

部分女性在排卵期會出現偏頭痛、噁心、皮膚瘙癢、長痤瘡、胃部發脹等不適症狀，症狀可在月經後緩解。

自測排卵期，好孕自然來！

如果女性月經不正常，沒有明顯的排卵症狀，也可自行測算，提高備孕效率。

目前測算方法有很多種，哪一種更靠譜呢？

1、月經期推算法

女性月經周期最短為28天，最長為37天。

如果月經周期不准，可以用公式推算，比如用最短一次月經周期天數減去18天等於排卵期第一天（28—18=10），這樣月經後的第10天就是排卵期。

排卵期結束的時間也可以用公式推算，如用最長一次月經周期天數減去11天等於排卵期最後一天（37—11=26）。

2、基礎體溫測量法

基礎體溫是指女性每天早上醒來，不做任何活動，不喝水，不吃東西，躺在床上測得的體溫。

一般需測3-5分鐘，將度數記錄在表格上，待續一個月，然後將各點連接起來，成為基礎體溫曲線。

通過曲線，可以觀察到月經後，有一段時間體溫明顯上升，上升幅度為0.5度，持續時間不少於2天，此階段就是排卵期。

3、宮頸粘液測試法

接近排卵期，女性宮頸粘液分泌量會增加10倍，變得稀薄而透明，拉絲度為7-8厘米，有的達到10厘米。

女性可以通過自己的宮頸粘液來推算排卵日期，方法準確。

4、 排卵試紙測試法

月經不規律的女性還可以用排卵試紙進行測試，一般在月經乾淨後第三天開始，直到排卵試紙上兩條槓同時變深，2天內就會排卵，或者第二條槓比第一條槓深，也預示著排卵。

受孕不成功？排卵期避開5因素

女性在排卵期是最容易受孕的，但並不代表一定能受孕成功。

受孕需要滿足三個條件，分別是女性身體健康，男性身體健康及在有效的排卵期同房。

如果受孕不成功，原因有很多。

避開這些原因，才能成功造人。

原因1：精神因素

過多的緊張和焦慮，會抑制女性排卵。

女性想要好孕，除了算準排卵期，還要調整心態，保持好心情。

原因2：子宮疾病

在排卵期多次受孕失敗，可能與子宮疾病有關。

如果女性患有慢性宮頸炎、子宮頸肌瘤等疾病，治癒後再備孕。

原因3：卵巢疾病

此外，多囊卵巢、幼稚性卵巢、先天性無卵巢都會影響激素的分泌和卵子的排出，導致女性受孕失敗。

原因4：生殖器發育不正常

若女性生殖器官發育異常，會影響精子與卵子的結合，導致不孕，所以，想要好孕，必須關注自身生殖器健康。

原因5：全身性疾病

如果女性曾患全身性疾病，可能會影響卵巢功能，導致排卵期無法正常受孕，需要先治療，再備孕。

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