補腎壯陽，提高免疫力，這種海鮮也是中藥

現在有很多年輕人，不管男生女生，身體都很虛弱，一方面是因為環境污染，另一方面是因為生活習慣很不好，甚至有些男同志經常感冒，免疫力差，經常得病，甚至於有些人還會有不孕不育的情況。

有一個偏方對於男同志來說非常好，那就是吃生蚝。

吃生蚝的方式很多，煎、烤 煮、炒都行，隨自己喜歡，

建議堅持吃3個月，每日吃一到兩個。

生蚝也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽、強身健體之效，現代研究也證實了這種觀點。

生蚝里含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。

平常的食物，像大米、麵粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅，即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蚝也相差幾十倍。

除了鋅之外，生蚝中還含有硒元素，鋅，硒這兩種元素都有治療少精症的作用。

研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，攝護腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。

否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱。

另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。

硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

吃生蚝還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴於生蚝里含有的鋅。

人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的幾率，達到強身健體的目的。

即使是愛滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。

可能有些人也聽說過吃生蚝能壯陽，但一直不知道因為什麼，現在大家應該知道了，但是卻不能多吃，每日吃一到兩個就夠了，此時攝入人體的鋅、硒已經足夠了。

鋅濃度過高可能會適得其反，還會引起副作用，多服久服，會引起便秘和消化不良。

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