脫髮、長痘、肥胖可能是內分泌失調 「內分泌失調」到底是啥病？

當你發現原本光滑的皮膚突然長痘了，肥胖也在不經意間造訪，平日裡的好脾氣莫名消失了……去醫院看病，醫生可能會給我們下個「內分泌失調」的診斷。

但是，內分泌失調到底是個什麼病？又有哪些症狀呢？

認識內分泌系統

要想弄清楚這個問題，我們首先要來先了解一下什麼是內分泌系統。

內分泌系統由內分泌腺（無輸出導管的腺體）和分布於其它器官的內分泌細胞組成，是一種整合性的調節機制，通過分泌一些特殊的化學物質（即激素）來實現對有機體的控制與調節。

內分泌系統是個大家族，既有我們熟知的甲狀腺、胰腺、性腺，也有「名氣稍小」的甲狀旁腺、腎上腺、垂體、松果體等。

內分泌失調實際上就是指體內各種激素的分泌失調。

激素作為人體內一個龐大的族群，就像是「傳話」的信使，告訴我們的細胞與器官「該做什麼」以及「不該做什麼」。

一旦激素的水平出現異常，就會出現各種千奇百怪的表現，我們俗稱「內分泌失調」。

這些信號預示內分泌失調

如果身體出現下面6個表現中的一個或幾個，那麼就可以「理直氣壯」地告訴自己是內分泌失調了。

1. 掉發：經常熬夜、飲食油膩、精神壓力大等因素，會導致內分泌紊亂。

男性雄激素分泌過於旺盛，導致雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞，可影響毛囊，引起掉發；女性產後、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導致頭髮稀疏、斑禿以及脂溢性脫髮等。

因此，如果出現髮際線後移、前額明顯禿髮、頭頂部位稀疏等，就需要去醫院內分泌科看看了。

2. 長斑、長痘：男性雄激素水平過高，女性月經周期前後或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡，這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。

還有些女性，皮膚上突然出現很多色斑，面色發暗，也可能與內分泌失調有關。

3. 毛髮旺盛：不管男性還是女性，體內都會產生不同含量的雄激素和雌激素，如果雄激素分泌過多，不論男女，都會出現毛髮生長過於旺盛的症狀。

4. 肥胖：有些人總抱怨「喝水都會長肉」，這可能與內分泌失調有關。

比如2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂、睡眠呼吸暫停綜合徵等，以及一些代謝紊亂綜合徵的患者，會出現超重或肥胖，而肥胖反過來又會導致內分泌系統紊亂，誘發各類代謝性疾病，造成惡性循環。

5. 脾氣暴躁：如果性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發雷霆，也可能是內分泌功能紊亂（尤其是甲狀腺功能亢進）導致的。

經常出現不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食慾波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退；部分女性在月經期間萎靡不振，是因為體內褪黑素分泌減少，以致難以入睡，白天精神不振；40歲以上男性睪酮分泌減少也會感到疲勞，精神不佳。

6. 性功能異常：男性主要表現為性慾減退、勃起硬度下降，這與雄激素水平下降有關；而男性患有甲狀腺功能亢進時還會伴有乳房發育。

女性的表現則較男性更多。

①乳腺增生、脹痛：與體內雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有關；②月經失調、停經：與壓力過大、甲狀腺異常、雌激素偏低、多囊卵巢綜合徵等有關；③不孕不育：下丘腦-垂體-卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵周期的建立，進而導致不孕；④盜汗：雌激素偏低以及圍絕經期導致的排卵減少等原因都可能造成。

內分泌失調該如何調理？

【多吃黃豆】　黃豆可以改善體內激素的分泌，內分泌不調的女性可以每天喝一杯豆漿或者定期進食豆類製品。

【多泡澡】　泡熱水澡能促進血管收縮、擴張，也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

但心臟功能不好的人不適合經常泡熱水澡，不妨試試熱水泡腳，也能促進全身血液循環。

【常按摩】　正確的按摩手法能促進體內血液循環，加速新陳代謝及體內廢物的排出。

在工作間隙或看電視時拍拍四肢、揉揉腰背都可以。

【每天運動30分鐘】　有氧運動可以幫助消耗熱量、減輕體重，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，建議每周至少運動3次，每次30分鐘。

│福州總醫院主任醫師　吳學貴

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