易問醫：為什麼要遠離二手菸

衛計委宣傳司司長、新聞發言人毛群安介紹，經過測試，一個空間內如果五六個人每人點燃一根煙，屋內的PM2.5含量要比霧霾天還嚴重得多。

二手菸究竟有多大的危害？

1.什麼是二手菸

二手菸(SHS)又稱被動吸菸，即不抽菸的人吸取其他吸菸者噴吐的煙霧的行為。

一般說來被動吸菸15分鐘以上時，就可以認為二手菸現象成立。

二手菸實際上由兩種煙霧構成，一種是吸菸者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香菸燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。

不吸菸的人無論吸入哪種煙霧，都算二手菸。

據研究，香菸燃燒後的煙霧中含有四千多種有害物質，就醫學觀點來看可分為四大類：(1)一氧化碳，一氧化碳被吸入人體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，使體內缺氧。

(2)尼古丁，它是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心血管疾病的主要幫凶。

(3)刺激性物質，會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

(4)致癌物質，除公認的致癌物質尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們在吸菸時揮發，並隨著煙霧被人體吸收，對人體免疫力造成破壞。

2.二手菸的危害

香菸煙霧由側流煙和吸菸者呼出的部分主流煙組成。

每點燃一支香菸後，側流煙中一氧化碳、菸鹼和強致癌性的苯並芘、亞硝胺的含量分別為主流煙含量的5倍、3倍和4倍、50倍。

研究結果也顯示，吸二手菸對身體影響與吸菸者相似，因為對吸二手菸者的尿檢發現，他們的小便中也含有尼古丁等物質的代謝物。

研究證實，二手菸對兒童最直接的損傷是肺和腦。

兒童支氣管發育相對比較直，煙霧裡的毒素很容易直接進入肺泡並積蓄在肺泡內，如果每天長時間處於香菸煙霧中，兒童成年後患肺癌的危險是沒有被動吸菸兒童的3倍；丈夫有抽菸習慣的婦女是「二手菸」的最大受害者。

丈夫每天吸10支煙以下，妻子患腦卒中幾率增加28%，丈夫每天吸10至20支，妻子患腦卒中幾率增加32%，丈夫每天如果吸菸達到20支以上，妻子患腦卒中幾率增加高達62%。

3.如何預防二手菸

禁止在家裡吸菸，可以去戶外人煙稀少的空曠處吸，避免二手菸滯留在家裡；經常開窗通風，開窗通風可以及時吹散空氣中散布的二手菸，最大限度的降低傷害；種一些綠植。

在辦公室和家裡種一些綠植，還可以擺放一些鮮花；可以購買優質的空氣凈化器，要根據房間大小，考慮凈化能力；還要認清空氣凈化器的加濕方式。

最好是自然汽化方式加濕，釋放出更接近自然界的純凈水分子，不會產生水霧，加濕更均勻，更有利於人體健康。

更多內容歡迎添加易問醫微信公眾帳號:askdr2015(易問醫askdr)