百分之99的女人都應該知道——硒與女性的關係
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理由一：硒有美容（抗衰老）作用
硒有較強的抗氧化作用，它能清除自由基，具有很好的抗衰老功效。
人體衰老其實就是循序漸進的氧化導致，當人體內抗氧化作用差，又不能及時清除自由基時，細胞的衰老速度便明顯加快；硒能推遲老年斑：硒與維生素E起協同作用，維生素E結合於生物膜上，保護膜免受自由基的攻擊與過氧化損傷，可以使脂褐素（老年斑）的出現推遲。
理由二：硒能增強肌膚彈性
人體內自由基使脂質過氧化，損害細胞膜，使細胞膜上的不飽和脂肪酸交聯成脂褐素，使結締組織中膠原蛋白失去彈性，硒與維生素E相互協同能有效的防止細胞衰老和增加彈性，從而取得較好的美容效果。
理由三：硒能美白、保護肌膚
硒能解除有害金屬物質的毒性，特別是可降低鉛的毒性作用，這對減少化妝品中鉛的毒性，保護皮膚、增白美容具有重要意義。
理由四：硒預防乳腺癌的作用
調查發現缺硒與乳腺癌發生有普遍的聯繫，食物中硒水平越低，乳腺癌發病和死亡率越高。
乳腺癌患者血硒很低，但癌灶組織中硒含量卻很高，硒可以抑制癌細胞分裂、增殖。
因此補硒對婦女保健和乳腺癌的預防都有積極意義。
理由五：硒對生育及胎兒的影響
對於孕婦來說，補硒不僅可以預防妊高症、流產，幫助孕婦正常順產，而且還能減少畸形寶寶的出現， 同時，孕婦的飲食對胎兒身體礦物質水平的影響至關重要。
也有實驗證明，孕婦在懷孕期間攝入富含鐵、硒等微量礦物質的食品，那麼生下的嬰兒在童年時期患呼吸困難和濕疹的幾率就非常低。
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