你得宮寒了嗎？幾個症狀告訴你，不要錯過第一時間的調養

儘管宮寒一直在發生，但是依舊有很多人不知道自己是否屬於宮寒，因此錯過了第一調養的時間。

其實宮寒並非是突然發生的，在日常生活中他也會給我們發出信號，只是因為大家對其不了解，因此耽誤了治療。

那麼怎麼樣才知道自己是不是宮寒呢?以下幾個症狀一定要警惕。

1、無故發胖可能是宮寒引發

宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

如果女性的體重一直保持在一個數字，而忽然一天變得異常，並且同時出現失眠多夢和氣短乏力等現象，那麼這個時候就需要注意了，或許就是因為宮寒的原因所導致。

如果此時還伴隨月經過少或者不排卵等現象，那麼毋庸置疑一定就是宮寒了。

2、宮寒會導致月經異常

經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。

一般說來，宮寒的女性在來月經前都會有小腹墜脹的感覺，且出現白帶增多、腰酸背痛等現象，有的女性甚至會出現嘔吐和反胃等現象，這個時候千萬要注意了，這是身體在告訴你，你宮寒了。

3、寒冷時下腹會有疼痛感

宮寒的患者在下腹受涼時有疼痛感，月經有時候會延遲數天，且其顏色淡量也少。

在月經期間，患者精神會變得異常差，月經期間會出現腰酸背痛的現象。

因此如果有這樣的情況出現，請及時採取措施治療。

4、性慾低下

在平時，宮寒的女性對於性愛方面的熱情會大打折扣，甚至可以說是排斥。

很多人會以為這是因為工作壓力大或者情緒異常的關係，但其實這正宮寒的典型體現，因此患者應該尤其注意，一邊及時治療。

那麼出現宮寒我們該如何調養呢？

1.健走，這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2.例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

3.加強鍛鍊，增加血液循環，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

4.艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

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