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共享單車任騎，攝護腺炎來襲

2021-01-24

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摩拜ofo永安行，共享單車任我騎，但你是否注意到攝護腺炎來襲了呢？

共享單車

「摩拜」、「ofo」、「永安行」、「小鳴單車」等共享單車的出現，在解決了最後1公里的問題同時，也令騎共享單車成為一種時尚。

騎自行車作為一項非常健康的體育鍛鍊，對心血管具有保護作用，也能減少高血壓、糖尿病和中風的發病率，同時也是一種很好的出行方式。

但大家是否知道，如果不注意科學騎車，反而可能導致攝護腺炎的發生或者加重攝護腺炎的症狀？女性雖然沒有攝護腺，長時間騎車對女性有影響嗎？且聽我一一道來。

什麼是攝護腺？

攝護腺是男人獨有的生殖器官。

它的位置在哪裡呢？大家可以看看下圖：攝護腺位於膀胱的後下方，呈一個粟子狀，包繞尿道上端的四周。

也就是說，它的位置剛好在人體盆腔的底部，靠近會陰的地方，坐著的時候，攝護腺就壓在最下方了。

攝護腺有什麼作用呢？

攝護腺分泌的攝護腺液是精液的主要組成部分，約占精液的15%一30%；它位於膀胱下方，就如同一個閥門，具有控制排尿功能；射精時，攝護腺的肌肉收縮，可將精液經射精管壓入尿道，再經陰莖排出體外。

攝護腺的作用這麼大，男人沒有了攝護腺是萬萬不能！

騎車為什麼會得攝護腺炎？

從攝護腺的位置來看，攝護腺位於狹小的盆腔底部，空間實在太狹小，它上有膀胱，下有尿生殖膈，前有恥骨，後有直腸，隨時受到擠壓。

在坐位時，攝護腺受到的擠壓是最嚴重的，長時間的擠壓可以造成攝護腺的充血、腫脹。

在騎自行車時，堅硬的車座、路面顛簸，會陰部處於長時間的壓迫和刺激狀態，影響局部血液循環，可以頂得你的攝護腺極其難受，如果騎行時間過長，那會更加嚴重。

國內一個針對攝護腺炎發病危險因素的研究提示，騎自行車或摩托車是慢性攝護腺炎的危險因素之一。

慢性攝護腺炎有什麼症狀？

慢性攝護腺炎主要表現為骨盆區域的疼痛，可見於會陰、陰莖、肛周部、尿道、下腹部等部位；排尿異常可表現為尿急、尿頻、排尿不盡和夜尿增多；由於慢性疼痛久治不愈，生活質量下降，部分人甚至可以出現性功能障礙、焦慮、抑鬱、失眠、記憶力下降等。

怎麼避免騎車誘發攝護腺炎？

1、採用新車座

德國的SQlab 公司早就設計了多款新車座，可以更好的降低騎車者會陰部的壓力，大家可以看看圖片。

「SQlab 600 acitve」自行車鞍座是SQlab公司與泌尿外科博士斯丹凡•斯道特共同開發而成的。

它由兩個分開的鞍座所構成，騎車者的會陰部位和攝護腺部位就能 100% 減輕壓力，非常適宜那些身患攝護腺疾病的人群參與自行車運動，當然價格也是不菲的，僅僅一個鞍座的價格就是129.95歐元，都可以買一輛蠻好的自行車了。

據本人親自嘗試，目前常見的共享單車雖然車座不算太硬，除了摩拜的「Mobike Lite」中間略有凹槽，其他共享單車並沒有針對患有攝護腺疾病的男人設置中間懸空或者有凹陷的車座，這只能待共享單車公司以後進一步的研發了。

2、調節車座

車座應高矮適中，車座前部略低於後部。

如車座太高，與自己的身高不協調，本人就騎過一輛被人特意將車座調高的摩拜，讓我特別彆扭，身體不舒服，動作不協調，只能勉強踩踏騎行，確實會陰部很難受。

車座前部較高而使騎車人重心靠後，或道路崎嶇不平使車子行駛時嚴重的顛跛，就更容易刺激會陰部，造成攝護腺充血、腫脹和損傷。

3、避免長時間騎行

前面我們已經多次談到，長時間騎行對攝護腺壓迫的影響，看來摩拜ofo們設置每30min收費是有道理的：）

如果騎車時間比較長，那建議騎行一段時間以後，讓臀部離開車座，懸空幾分鐘，放鬆會陰部，讓血液流通，攝護腺也可以喘口氣，再繼續騎行。

或者本人也有一個好辦法，那就是避免坐在車座正中，用自己的左臀部或者右臀部壓在車座上，可以交替，這樣攝護腺所在的正中會陰部就不會緊壓在車座上，長時間騎行的會陰部不適感就會減少。

如果路程確實較遠，可在騎車過程中適當下車休息片刻，或做一些其他活動後再騎。