有些女性天生體質較寒，其首要表現為：四肢簡單嚴寒，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜愛喝熱飲，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐熱。

寒性體質大多由後天要素形成，居住環境冰冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損害身體陽氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見原因。

別的，還有一部分遺傳要素。

也許你的爸爸媽媽體質偏寒，或者是你出世時，他們年紀比較大，身體陽氣逐漸削減，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

即便和別人處在相同的條件下，你更簡單呈現宮寒的症狀，所以除了當心防寒之外，還要長時間和煦身體。

2、夏天空調房

進入盛夏之後，人們穿的十分單薄，尤其是一些愛美的女性更是穿戴露出。

可工作室里，永遠是四季穩定的24℃，空調涼氣拒烈日於千里，離你近在咫尺。

殊不知，此刻你的子宮正在受著外界冰冷的摧殘，你又有多少熱量禁得起這樣耗費呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首戰之地，宮寒不遠了。

3、快速減肥

不管採納節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到耗費大於攝入即可，但有必要是一個較長的過程。

如果用很短的時間抵達減肥意圖，那就只能用健康作為價值了。

快速減肥無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來，等於身體在短時間內丟掉了很多的能量性物質，寒邪很可能渾水摸魚，進犯子宮。

4、冷食太多

在中醫攝生傳統中，女性體質屬陰，不能夠貪涼。

即便在酷熱的夏日，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不能夠貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會耗費陽氣，導致寒邪內生，損害子宮。

所以中醫的吃涼輔導首要適用於女性。

5、流產

精卵的結合及胎兒的成長，需求耗費女性很多的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面龐。

而流產就相當於俄然全部丟掉那些能量物質，需求損耗人體很多的陽氣，如果涵養不到位，陽氣久耗，子宮失去和煦，宮寒隨之發作。

宮寒的損害

1、導致卵巢疾病的發作

中醫所講的胞宮受損，和煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功用低下直接影響卵巢正常的排卵功用，影響卵巢正常的內分泌功用，形成排卵妨礙，或不排卵，促進女性激素水平的下降，然後影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

2、子宮自身疾病的發作

子宮是發作月經和孕育胎兒的當地，也是精子經過抵達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必定影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，相同影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。

更影響受精卵在子宮著床後的正常成長，發育。

然後影響正常的受孕生育。

3、輸卵管疾病的發作

宮寒相同簡單導致輸卵管功用的不調和低下，乃至輸卵管徹底損失自身正常的功用，這樣就很簡單呈現由於輸卵管疾病要素而導致的宮寒。

由於輸卵管自身功用的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾「卵子」的效果，以及輸卵管的正常活動效果，都不可避免的遭到一定的影響，這樣終究導致卵子和精子不能很好的結合，乃至底子無法結合形成受精卵，然後必定影響正常的受孕生育。

女性一旦宮寒，該怎樣調度呢？

1、紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。

月經來潮的第二天開端吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開端服，繼續服3～ 4個月經周期，能夠疏散淤血、溫暖子宮。

2、燕窩粥

燕窩既補養，又很平緩，能夠溫文地調養體質。

《紅樓夢》中的鳳姐由於年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食漸漸調養身體的。

我們能夠再加些資料，將燕窩用清水浸發、洗凈瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一同放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時參加蜂蜜即成。

3、宮殿暖宮羹

這道食物能夠溫暖下身的元陽之氣，常常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。

資料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少量，一同隔水蒸成蛋羹即可食用。

長時間吃能夠調度子宮的寒氣。