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碳酸飲料的危害

2021-01-27

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問：什麼是碳酸類飲料？答：一般常見的有可樂、雪碧、汽水等。

碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。

其中除糖類能給人體補充能量外，充氣的「碳酸飲料」中幾乎不含營養素。

為什麼要少喝碳酸飲料？

碳酸飲料深受人們的喜愛，不論是家庭聚會，還是日常解渴，碳酸飲料在中國的消費量也與日俱增，同時帶來的也是大家身體健康指數的日漸下滑，可是碳酸飲料有哪些壞處呢？小編為大家整理如下：

首先，碳酸飲料中的酸性物質及糖類會軟化牙釉質，腐蝕牙齒造成牙齒齲洞的形成;其中的磷酸鹽成分會影響身體對鈣的吸收，久而久之造成骨質疏鬆。

例如：之前有媒體新聞報導過：27歲小伙，下牙剩下7顆，上牙只剩3顆，連正常成年人的一半都不及，門牙和鄰近的牙齒都不見了，只剩下牙齦。

醫生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。

碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。

一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產生嚴重的酸痛感。

醫學稱之為「牙齒酸蝕症」。

因而，要儘量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。

其次，碳酸飲料中的二氧化碳會抑制消化道內的有益菌，大量飲用後不僅會感覺腹脹，還會影響食慾、加重胃腸道負擔甚至造成胃功能紊亂，引發胃腸疾病。

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。

通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

鈣是結石的主要成分。

在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。

如果服用的咖啡因更多，那麼危險就更大。

人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。

尤其需要注意：碳酸類飲料往往含糖量較高，高血壓、高甘油三酯血症、糖尿病患者不適合飲用。

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2021-01-27

長期喝碳酸飲料對身體的危害你了解過嗎？

說起碳酸飲料來，很多人都能接受，也受不少人喜愛，莫過於它本身有一種特殊的口感口味，其喝後能產生一種令人越喝越想喝，有些上癮。

碳酸飲料的危害

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