我們細數碳酸飲料的六宗罪！

「晶晶亮，透心涼」這種感覺在「集體供暖「的酷暑夏季，那是一個爽字了得！但是你是否知道這碳酸飲料「暗藏殺機」，喝多了小心「中毒」。

碳酸飲料的「罪證」還遠不止這些，我們細數碳酸飲料的六宗罪！

1、代謝性疾病

由於碳酸飲料含糖量較高，碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。

而發胖以後，進而引起心血管方面疾病。

再者，過高糖分會導致胰腺過度工作，以產生胰島素，增加患2型糖尿病、心臟疾病的幾率。

據介紹，酮症酸中毒是糖尿病的一種急性併發症，易發於1型糖尿病患者，2型糖尿病患者在嚴重的應激狀態下，比如發生感染、心梗、精神刺激、嚴重外傷時血糖會急劇升高，胰島素嚴重不足，激發酸中毒。

這時候患者必須及時就醫，否則病情惡化可能引起多個臟器的衰竭。

2、損傷肝腎功能

碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，這些物質攝入到體內後，加大肝臟的排毒負擔，長此以往，對肝臟功能有一定的損傷。

而且碳酸飲料中的糖分轉化成脂肪，堆積在肝臟中，這會增加脂肪肝的發病率。

這些添加劑成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴，渴了就喝，這會增加腎臟負擔。

有研究發現，碳酸飲料，無論含糖與否，如果一天之內飲用兩瓶或者兩瓶以上，罹患慢性腎病的風險就增大兩倍。

3、骨質疏鬆

骨質疏鬆是老年人的專利？你錯了，碳酸飲料也是這方面的隱藏殺手。

由於可樂中含有磷酸，大量的磷進入人體，會影響鈣的吸收，造成骨質疏鬆，長期飲用，發生骨折的風險增加。

曾有研究說明，大口吃肉的同時喝碳酸飲料，更易骨質鬆散，因為肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的「成酸性元素」，其主要構成元素是磷、硫和氯，它們會讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導致體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。

吃肉時過量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，加重鈣的流失。

夏朋濱表示，理論上這一說法是成立的，但是沒有大量的樣本量數據做支撐。

4、喝碳酸飲料上癮

喝完可樂以後會釋放多巴胺，人會有一種欣快感，感覺很輕鬆，這種神經反應和吸食海洛因的情況相同。

再加上喝了碳酸飲料後還會口渴，又不想喝沒有味道的水，又一次拿起了碳酸飲料，就這樣惡性循環。

使得胖子們越不越放不下碳酸飲料，也就更胖了。

碳酸飲料中含有咖啡因，也會促使上癮。

5、損傷消化系統

你是不是還在回味喝完碳酸飲料後，打出來的嗝的味道，但是你是否知道，碳酸飲料喝得太多影響消化。

若是喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。

曾有研究發現，可樂喝多了易得食管癌。

凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。

研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌。

施瑞華教授指出，這種說法目前還沒有充足的研究證據然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

6、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。

碳酸飲料中含有大量的糖分，這成了孩子蛀牙的一個重要原因。

另外，軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。

如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。