男士養生 解讀常吃豆腐的危害?

編者按：豆製品營養豐富，但是，男人們卻 不能常吃，多吃豆腐會為男人歹意一些危害。

那麼，以下小編準備的男士養生指南解密豆腐對男人的害處來了解下吧。

男士養生 解讀常吃豆腐的危害

第一，促使動脈硬化。

豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。

它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。

第二，促使痛風發作。

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

第三，導致碘缺乏。

製作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。

長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

第四，增加腎臟負擔。

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。

人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。

第五，對精子有害。

英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。

據路透社報導，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。

令精子失去生育能力倫敦大學國王學院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。

弗雷澤在一次生育會議上說：「人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。

」

在試驗中，弗雷澤發現，少量的這種化學物質就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子「消耗殆盡」，失去生育能力。

在實驗室中發現的對精子的影響也可能與現實生活沒有直接的聯繫。

但英格蘭謝菲爾德大學的艾倫·佩西博士說，令人擔心的是，這些化學物質是否會影響成熟的精子。

試圖受孕女性慎吃豆製品弗雷澤又說，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對男性生育能力的影響可能更大，因為這種化學物質很可能在精子進入女性體內使女性受孕時對精子產生影響。

弗雷澤解釋說：「母親暴露於這種物質大概比父親暴露於這種物質更加危險。

」

男人常吃牛肉打造優質生活

牛肉富含肌氨酸

將牛肉列入日常健美飲食的四大裨益

1。

牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。

在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

2。

牛肉含維生素

蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。

牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

3。

牛肉含肉毒鹼

雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。

肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈胺基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種胺基酸。

4。

牛肉含鉀和蛋白質

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。

鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。

牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。

男人常吃蘋果有助保護攝護腺

蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。

據《印度時報》報導，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護攝護腺。

研究者選取了78名患有慢性攝護腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。

在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。

結果，在排除了其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。

研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。

慢性攝護腺炎患者的攝護腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用。

一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療攝護腺炎的目的。

另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。

總結：男人在生活中要懂得了解哪些行為有利健康哪些是對健康不利的。

尤其是在飲食上，少吃豆腐多吃牛肉蘋果很有用哦，更多男士養生常識來學習更多吧。

男性不育發病率越來越高，很多小醫院瞅准這個市場，都想分一杯羹，導致治療亂象頻出。

專家提出了男性不育的七項治療原則，希望能對男性不育患者有所幫助。

一、多採用經驗治療

專家說，通過對7000多例男性不育患者進行統計，發現有3/4病因不明，這是讓醫生很無奈的事情，「西醫用藥強調要有證據，可惜男性不育往往找不到病因，用藥也就沒了證據，別人問男科大夫為啥用這個藥，我們還真無法解釋，只能按照經驗用藥。

但是藥物治療是否有效，只有一個金標準，那就是使患者的配偶懷孕和生育。

」

二、配偶年齡決定治療原則

「有的中年男性來醫院看少弱精症，想要個孩子，我一問他愛人多大歲數，才知道女方已經48歲了。

」李宏軍教授說，治療男性不育一定要考慮女方的年齡，35歲女性的生育能力僅相當於25歲女性的50%，38歲時則降低到25%，超過40歲則降低到5%。

三、應從病因入手，儘量做到個體化治療

比如說，生殖器、尿道感染引起的不育，應以抗生素抗炎治療為主，輔以提高精子活力的藥物;無精子症、少精症，應以性激素類藥物做內分泌治療為主;精子活力低下者，以提高精子活力的藥物治療為主;精索靜脈曲張、輸精管梗阻、隱睪、尿道上下裂導致不育者，宜行手術治療，輔以內分泌藥物和其他輔助藥物治療。

四、醫生不能因為偶然有一例兩例不育夫婦懷孕而沾沾自喜

在未接受治療的不育夫婦中，每個月仍有1%的患者自然懷孕，3年有26%的患者自然懷孕，醫生的治療效果要高於這個數字才算是有效。

五、應先用藥物治療再用試管嬰兒技術

現在試管嬰兒技術越來越先進，很多不育夫婦不經藥物治療直接選擇試管嬰兒，這是不對的。

通過用藥提高精子數量和質量，來達到自然懷孕，依然是不育治療的首選。

六、該放手時就放手

有些男性不育，比如小睪丸症、影響生育的染色體異常、生殖道通暢的無精子症，藥物治療往往沒有意義，患者要面對現實，選擇放棄，他們可以用精子庫的精子使妻子受孕。

「對於這些無法治療的患者，醫生要主動勸說患者放棄治療，這也算是一種醫德吧。

」專家說。

七、連續用藥要堅持3~6個月

根據精子的生產周期，藥物治療的時間一般為3個月，這是男性不育的一個療程，並且每治療一個月，進行一次精液複查，前後對比精液的質量，如果經過1~2個療程的治療，有效者可繼續用藥，使妻子懷孕;如果治療1~2個療程沒有效果，就要考慮結束藥物治療，選擇試管嬰兒技術。

對於治療無效的嚴重少精症，藥物治療不應超過12個月，建議儘早選擇試管嬰兒技術。

（ 實習編輯：黎建紅）