論持久戰：男人如何才能提高性功能?
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如何提高性能力?這是每個男人都想要知道的，只有和諧的性生活才能增強夫妻間的感情，所以很多的男性朋友都對於自己的性功能非常的重視，下面教大家幾種提高男性性功能的方法
提高男人性功能的方法：
1、經常參加體育鍛鍊，經研究發現男人每周至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。
而且運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充。
2、有高血壓、糖尿病、攝護腺疾病等疾病的男性，應及時去醫院治療，這些疾病都會給性功能造成影響。
3、來場冷熱水交替浴，使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給施加冷水，待3分鐘左右，、陰囊收縮之後再入浴缸。
如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
4、注意勞逸結合，房事不要過度頻繁，調整自己的性生活方式，發揮中年人特有的性優勢。
5、只穿純棉內褲保持低溫，睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。
保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。
以上就是提高男性性功能的方法。
提高性能力的方法有很多，男性朋友們也可以通過鍛鍊的方法來增強身體素質提高性能力。
也可以通過按摩的手法來增強性功能。
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