如何鍛鍊增強性功能
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如何鍛鍊增強性功能，相信是大多數男性關注的問題，性功能可以通過哪些途徑能夠有效增強，接下來筆者就和大家分享如何鍛鍊增強性功能。
如何鍛鍊增強性功能
首先經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善.由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2 -3分鐘即可.用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸.但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下.按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效.
其次陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用.增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性 高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌
最後這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法.使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷 水,待3分鐘左右,陰莖,陰囊收縮之後再入浴缸.如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做「交替浴」,可使中年以後的男性精力充沛,性功能增強,減輕 疲勞感.
如何鍛鍊增強性功能，鍛鍊出了身體鍛鍊，身心也要鍛鍊，平時注意維持規律的夫妻性生活，飲食方面也要注意，多吃壯陽的食物，如匪菜等。
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