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月經不調

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這個居然是導致月經不調的罪魁禍首

2020-11-16

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十個男人九個虛，腎虛傷害了多少男人的心。

其實，不光男人怕傷腎，女人也怕傷腎，腎不好不僅會讓你女性皮膚變得蒼白、暗黃，還會導致月經不調，甚至不孕等疾病。

因此，女性比男人更要注意養腎。

女性腎虛常見的⑧大症狀

不孕

腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。

怕冷

腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。

黃褐斑

腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。

而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的「久病及腎」這都會表現出黑眼圈。

腰酸痛

中醫認為「腰為腎之府」，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

口乾唇燥

中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水分布的不平衡，因此腎虛會出現口乾唇燥，同時常伴有血糖升高等症狀。

夜尿清長

腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。

女性一旦發現自己有腎虛的症狀或已經確定為腎虛，那麼就要及時補腎。

下面是歡歡向您推薦的2款補腎粥，有補腎益氣之功效。

當歸紅棗粥

材料：當歸、紅棗、粳米

做法：

①當歸洗凈切段;粳米和紅棗洗凈。

②將以上材料放在碗中加入適量清水浸泡一晚。

③放入燉鍋高火隔水燉煮1-2小時即可。

功效：補腎補血，調經活血，適用於腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等症狀。

羊肉蘿蔔粥

材料：羊肉、白蘿蔔、香菜、大米

做法：

①羊肉切丁、蘿蔔切成滾刀塊，香菜切成小段備用。

②燒開一鍋水，加入羊肉和料酒撇去浮沫，撈出用水沖乾淨。

③再燒開一鍋水，加入大米煮成粥底。

④加入羊肉一起煮，至肉快熟時加入蘿蔔塊，燉至米湯粘稠，調味即可。

功效：羊肉性溫味甘，既可食補，又可食療，為優良的強壯祛疾食品，有益氣補虛，溫中暖下，補腎壯陽，生肌健力，抵禦風寒之功效。

一般，女性在25歲以後腎氣開始漸漸衰退。

腎不好身體機能就會減退，也就是我們常說的會導致提前衰。

因此，為了留住青春，女人更需要注意對腎的保養，一旦發現腎出現問題應及時進行調理，只有這樣才能讓危害不再延續下去。

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2021-02-04

你以為只有男性需要補腎嗎？女性更要注意！小心這些問題都賴上你

很多人都認為，只有男性朋友才容易腎虛，其實不然，女性朋友也容易出現腎虛的症狀，而且女性朋友腎虛對於健康的影響一點也不比男性朋友小，大家應該都知道一句話叫「男怕傷肝，女怕傷腎」，所以，女性應該更加...

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