你敢說你自己不腎虛？先看看自己中不中招！

你敢說你自己不腎虛？先看看自己中不中招！腎虛對於現在的人來說不是什麼新鮮的事情，由於生活壓力的增大，各種通宵熬夜加班，飲食生活不規律等都很容易引起腎虛，那呢麼男女之間腎虛都有哪些症狀？男性女性之間症狀是否相同？如何知道自己是否腎虛，歡迎自測。

症狀

腎虛的症狀在腦力方面表現為

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛的症狀在性功能方面表現為

性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

腎虛的症狀還可能有

早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。

脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

徵兆

1、變胖

食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。

2、脫髮增多

最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤?最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。

3、眼瞼浮腫

在早晨起床時，眼睛乾澀，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

4、性慾冷淡

三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裡的尼姑。

腎虛可能就是罪魁。

5、更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。

6、怕冷

還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。

中醫認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。

女性腎虛症狀

1．黃褐斑

腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

2．黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。

而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的「久病及腎」都會表現出黑眼圈。

3．怕冷

腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。

4．月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

5．不孕

腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。

6．腰酸痛

中醫認為「腰為腎之府」，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

7．骨質疏鬆

原因：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。

男性自測

（1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

（2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

（3）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

（4）早晨起床，眼睛浮腫。

（5）不提重物，走到三樓就兩腿無力。

（6）坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

（7）在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

（8）總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

（9）洗頭時，頭髮大量脫落。

（10）總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

女性自測

對照下面症狀，你可以測出自己是不是腎虛。

如果你有2個以上方面出現問題，應及早去醫院檢查。

全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。

心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

胃腸道方面：食欲不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

其他方面：「性趣」減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。

（網絡配圖來源網絡與原文內容無關）

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