身體出現6個症狀，是提醒你腎虛了！看完趕緊補

女性腎虛不像男性那麼常見，但是也會存在腎虛的現象，那么女性腎虛是否也跟男性一樣的症狀呢？女性朋友出現腎虛症狀也是出現多汗、腰痛等症狀嗎？下面小九帶你來看看女性腎虛的症狀吧！

女性腎虛有6大典型症狀

虛胖

肥胖在中醫上的基本解釋是濕、滯、痰等的原因，中醫的直接解釋是因為氣虛。

因此腎虛的女性更加有發胖的趨勢。

月經不調

在中醫的理論上，需要充盛的腎氣，氣血才能調和，月經周期的正常需要衝脈任脈的功能正常才能循壞。

所以腎氣不足、腎虛的女性就會導致月經不調。

怕冷畏寒

腎氣不足的話就容易生寒，曾經的一份臨床報告表明了腎虛的女性是比較怕冷的。

腎虛的人副交感神經是比較亢進的，這個就很容易導致心跳緩慢，血壓也會下降，那麼身體的基礎體溫就比較低了。

渾身燥熱、失眠多夢

腎虛的女性身體的虛火是比較旺盛的，所以腎虛的女性自然也就比較煩躁。

腎氣不足，到了夜晚之後的陰氣就沒辦法收，直接導致了失眠多夢的症狀。

腎虛的女性還會經常感到腰酸背痛、膝蓋酸軟等，因為腎虛很容易導致骨失養。

面色蒼白、黑眼圈加重

腎虛的女性水液的代謝就很不利了，所以很容易導致水腫，因此會經常出現眼睛跟臉部腫的症狀。

腎虛的女性血液的循環是很容易出現問題的，所以會導致出現面色蒼白跟黑眼圈的症狀。

脫髮

腎虛的女性會出現脫髮的症狀，如果你的頭髮是比較烏黑明亮的，突然有段時間會漸漸地變稀疏、乾燥，失去了原有的光澤。

那你可能就要考慮自己是否出現了腎虛的問題了，腎功能的減退是很容易影響到頭髮的。

那么女性腎虛要吃什麼食物補一補呢？

1、龍眼乾：如果是肝腎虧虛導致了失眠、心慌等症狀，那就可以適當吃吃龍眼乾進行補補了。

2、雞蛋：雞蛋所含的營養是非常豐富的，女性朋友如果有腎虛的症狀不妨多攝入雞蛋以補充營養。

3、黑米：多吃黑米可以達到有效補腎虛的症狀，黑米含有豐富的胺基酸、鈣、鐵等這些微量元素。

女性在日常飲食中可以多吃黑米，具有暖肝、健脾、開胃益中的功效。

4、黑木耳：很多人都知道黑木耳是補腎的食物，在日常飲食中多吃黑木耳是非常有益補腎的。

5、黑豆：黑豆的補腎效果是很好的，黑豆性平味甘，具有補腎能手的小稱號。

6、黑芝麻：女性腎虛的話在日常的飲食中要多吃點黑芝麻，黑芝麻對於補腎的效果是非常好的。

黑芝麻具有補肝腎、改善精血不足引起的脫髮、膝蓋酸軟等問題，功效是比較顯著可見的。