男人1處發黑是腎虛的徵兆，補腎益氣教你1招

「10個男人9個虛」你的腎真的還好嗎？目前腎虛已成為男性的一塊心頭大病，生活飲食常無規律、性生活過度、頻繁抽菸喝酒、熬夜加班應酬等，這些行為都會引發腎虛。

那男人腎虛腎虧最明顯的症狀是什麼呢？看1處即可！

中醫上認為：腎主水，其色黑，腎虛，腎色就會顯現，所以凡是眼圈黑、面色黑或皮膚黑，都有可能是是腎虛的表現，尤其黑眼圈。

這是因為腎精虧少。

會使兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就表現在眼圈周圍，如雙目無神，眼圈發黑。

所以你有了黑眼圈，就說明體內的腎氣消耗過多， 而補充不足，已經有了腎氣虛損的徵兆。

俗話說「腎虛乃百病之根」，對男人來說猶甚，不僅抬不起頭，還會影響夫妻生活感情，同時也傷肝、脾、心、肺，更會誘發腎臟疾病、泌尿系感染、不育、老年骨質疏鬆、腦虛老年痴呆等疾病。

所以是男人就一定要注重對腎的保養，怎麼來保養，中醫食療來幫忙。

中藥秘方：人參瑪卡枸杞茶

主要中藥材：人參10g，瑪咖8g，枸杞8g，大豆8g，葛根、芡實各5g，適量蜂蜜或白砂糖調味；

做法步驟：依次將中藥材搗碎放入砂鍋中，加入適量的水，熬煮1-2小時，取汁服用即可；

服用劑量：3次/日，7天為一個療程；注意當天熬煮當天飲用效果最佳；

主治功效：緩解疲勞、補氣養腎、陽痿早泄、提高精力。

如果覺得中藥熬制麻煩複雜，可以選擇喝這類食物的發酵液或者飲品，如人參瑪卡益生菌發酵飲品，經過益生菌提純發酵，藥用價值被更好地釋放出來，活性高，人體容易吸收利用，服用也方便，可以去網上找來試試。

【中藥方解】

人參

人參味甘性溫，是滋陰養腎的名貴藥材。

《本草經疏》指出，「人參本補五臟真陽之氣者也」，常吃人參，對於真陽衰少、腎氣乏絕、陽道不舉諸症尤有良效。

現代藥理學研究發現，人參可以影響調節性功能的高級神經中樞部位，呈現促性激素樣作用，還能增進精子的活動能力。

瑪咖

被譽為天然偉哥，其獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺，可以增強勃起功能，提高精子數量和活躍能力，從而改善性功能；另外，瑪咖中的瑪咖醯胺(macamides)和瑪咖稀(macaenes)，能促進雄性荷爾蒙的自然分泌，大幅提高男性體內的荷爾蒙含量，從而提高性慾，激發慾望，對於性慾冷淡的男性來說，瑪咖就是一個馬力強勁的「性福發動機」。

枸杞

被稱為「水果中的偉哥」，《本草綱目》也有言：＂枸杞，補腎生精，養肝明目。

＂古人常說「離家千里，勿食枸杞」也是這個意思。

常食用枸杞子可以扶正固本和補腎虛，同時男性機體功能，促進健康恢復，而且長期服用能提高男性的性功能，起到很好的壯陽作用!抵禦病邪的侵害。

增強機體對各種有害刺激的適應能力。

在食療之外，也注重外部身體的調養，如養成良好的生活習慣、性生活有節制、不濫用壯陽藥物、運動養生等。