女性月經初潮怎麼回事 需要注意什麼

女孩的第1次月經稱為月經初潮（Menarche）。

大多數女孩的初潮年齡為12-14歲。

出現初潮之前，女孩的乳房已經開始發育，身高突然增長，也有的已經長出了陰毛或腋毛。

一般地，初潮常常是不排卵月經，初潮後數月至1年才有排卵。

排卵後，卵泡里殘留的細胞迅速生長、增多，並呈現黃色，稱為黃體。

它能分泌黃體激素，促使子宮內膜腺體分泌一種含有營養物質的粘液，為接受受精卵做好準備。

如果排出的卵子沒有受精，則往往於排卵後9～10天，黃體萎縮，雌激素和孕激素分泌量下降，子宮內膜逐漸萎縮、脫落、出血，此即表現為月經來潮。

眾所周知，在青春期以前，生殖器官發育緩慢，處於幼稚狀態，進入青春期後即迅速發育。

卵巢在8歲以前很小，8～10歲時發育很快，以後直線上升。

子宮在10歲期間也迅速發育，宮體明顯增大，長度增加一倍。

月經來潮與卵巢和子宮內膜的周期性變化有關。

從青春期開始，卵巢內的卵子陸續發育成熟並排出。

與此同時卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內發育成熟和種植創造條件。

排出的卵子如果沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內膜組織壞死脫落，血管破裂出血。

脫落的子宮內膜碎片連同血液一起

月經產生原理由陰道排出稱為月經。

在月經初潮時，卵巢重量僅為成熟時的40%。

以後卵巢繼續發育長大。

由於卵巢的功能和調節機能不穩定，在月經初潮後的半年到一年時間內，月經不一定按規律每月來潮，初潮後，有的隔幾個月、半年甚至一年才第二次來潮，這不是病理現象，以後會逐月按時來潮。

每次月經出血持續5天左右，為月經期。

一般每次月經量為10～100毫升，平均為50毫升，出血量以第二、三天最多。

行經期間由於盆腔充血，有時會出現輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食慾差等，屬於正常現象。

月經初潮多在青春發育期出現，一般年齡為12～18周歲。

極少數早於10歲或遲於18歲才來月經。

初潮有早晚，一般認為和遺傳有很大關係。

如母親初潮早，女兒也會偏早；母親初潮晚，女兒也可能偏晚。

但這並不是絕對的，它還會受其它因素影響。

初潮早晚，同居住在城市和農村也有一定關係，初潮的年齡，城市女孩早於農村女孩。

其原因，一般認為生活水平較高、營養和健康狀況良好的人群，女孩子不僅體格生長較快，而且月經初潮時間也會提前。

也有人認為，由於城市中的生活方式使兩性間接觸增多，有的接觸性知識的機會較多，通過神經系統對內分泌腺的調節，使和性有關的內分泌系統過早地活動，從而使初潮提前。

在月經初潮時，卵巢重量僅為成熟時的40%。

以後卵巢繼續發育長大。

由於卵巢的功能和調節機能不穩定，在月經初潮後的半年到一年時間內，月經不一定按規律每月來潮，初潮後，有的隔幾個月、半年甚至一年才第二次來潮，這不是病理現象，以後會逐月按時來潮。

每次月經出血持續5天左右，為月經期。

一般每次月經量為10～100亳升，平均為50亳升，出血量以第二、三天最多。

行經期間由於盆腔充血，有時會出現頭暈腦脹，想吃冰棍，輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食慾差等，屬於正常現象。

對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張、害怕、羞澀、好奇等複雜的情緒體驗。

做好初潮期保健，對少女來說是十分重要的。

月經初潮

首先，母親應向初潮少女講授有關青春期生理、心理知識，如月經是每個女性的正常生理現象。

並說明月經初潮時並發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬於正常現象，避免憂心忡忡，加重心理負擔。

其次，讓女兒注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復很有好處。

第三，指導選擇經期衛生用品，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。

第四，保持局部衛生清潔。

每天用清水清洗外陰1～2次，以免引起細菌感染和發燒。

據了解，初潮少女外陰瘙癢症的發病率約為6.9百分，其誘因主要為經期外陰不清潔。

第五，在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛有益。

鍛鍊時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適等現象發生。

另外，母親還應主動關心女兒月經情況，提前準備月經用品，適時介紹經期衛生知識，避免接觸冷水，注意保暖。

經期最好暫停游泳等劇烈活動，讓女兒愉快而順利地渡過初潮這一關。

注意事項

第一、月經初潮是身體發育的必然，是青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡，對月經初潮時並發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。

第二、初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。

第三、經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，據統計，初潮少女外陰瘙癢症的發病率為6.9%左右。

第四、加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。

第五、注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。

第六、避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

結語：每個女人都會經過月經初潮，這是從一個孩子長大的象徵，所以不要慌張，要明白這個是正常的現象，上文中有給大家羅列出一些關於月經初潮的相關事項，相信大家看了之後對此也會有了解，好好愛護自己。