備孕二胎久懷不上　警惕卵巢早衰

[導讀]由於生活方式和生活習慣的改變，女性卵巢的損耗程度越來越高，導致卵巢早衰的現象也就越來越普遍。

這也是自二胎放開後，很多夫妻備孕已久，卻沒有結果的原因之一。

卵巢功能過早衰退致不孕提前

在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

致卵巢功能過早「朽邁」，導致不孕年齡提前到來。

那麼，如何診斷卵巢早衰呢？

首先，女性30歲以後，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經失調。

周期不准，超前，落後，無定期，經量過多、過少，光彩紫黑或淡紅，經血濃稠或淡薄等，月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。

卵巢功能衰退可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期綜合症狀;由於陰道乾澀，潤滑不足，不僅會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很輕易引起病毒、細菌感染，誘發陰道炎或加重原有病情，給生活質量、心身健康均帶來很大影響。

長期熬夜會導致卵巢早衰 長期早衰不可逆

長期熬夜會使男性生育能力嚴重受損，也可導致女性卵巢早衰引起不孕。

33歲的廣州白領章女士就是長期熬夜導致卵巢儲備功能下降，婚後多年不孕。

專家指出，女性因工作壓力大長期熬夜導致的卵巢早衰越來越多見，調理身體對女性「孕事」非常重要。

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而壓力大熬夜是卵巢早衰的罪魁禍首，從門診上看卵巢早衰的人群有上升的趨勢。

人們往往會有錯誤的認識，認為每天睡滿八個小時就夠。

事實上，熬夜後就算白天睡足8個小時，身體也會受影響。

現代醫學研究發現，熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰症狀。

短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成月經不調、免疫力下降，引發各種婦科炎症。

不過，這類早衰短期是可逆的，因此要儘早治療，改善生活習慣。

但長期熬夜會發生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，導致不孕。

「經常遇到30多歲的女性，卵巢已老化得像40多歲的，一問，都是平時工作壓力太大經常熬夜所致。

卵巢保養處方

女性除了要在日常生活中調節好心情，舒緩壓力，保持正常作息以外，健康的飲食習慣也可以呵護卵巢，以下是醫生開的兩個保養卵巢處方，一個為中藥方，一個為食療方：

配方一：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

製作與食用：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經乾淨後連續服兩周，到下個月經期完後再服，連續服3個月經周期。

配方二：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉25 0克、豬蹄3-4個。

製作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去， 同煮1小時。

每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。

少吃刺激性食物

女性在排卵期應多吃水果，不要吃刺激性食品。

如果女性在排卵期期間容易出現輕微的出血症狀，可以試著在餐單中增加黑芝麻、蘑菇以及新鮮的蔬菜、水果等清補之品，少吃油炸、煎炒、辛辣香燥等容易導致上火的食物，避免葷腥油膩和過甜的食品，除了飲食，還要避免用腦過度、勞累及情緒波動。