男性常吃南瓜子 保護攝護腺

現代人的生活因為科技和社會的進步，生活的各個方面都發生了很大的變化。

尤其是現在快速生活的節奏，讓人的身體健康越來越受到各方面因素的影響。

因此健康飲食的關注是必不可少的。

男性是生活的主力，而南瓜子可以預防很多男性疾病，具體有哪些，我們一起來看看。

南瓜子保護男性攝護腺

科學研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可以達到較早防治攝護腺疾病的效果。

這是因為攝護腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，有利於保護攝護腺健康。

南瓜子中所含的活性成分可消除攝護腺炎初期的腫脹，具有預防攝護腺癌的作用。

但有些頑固的患者由於攝護腺增生嚴重，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什麼效果，建議手術切割比較好，以免引發攝護腺癌變。

南瓜子有助改善精子質量

專家指出，南瓜子之所以改善精子質量是因為它含有大量的礦物質鋅。

西醫認為，多吃含鋅豐富的食物不僅對攝護腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。

除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質量。

經過上述小編介紹詳細大家對男性常吃南瓜子保護攝護腺有了一定了解，如果您想了解更多有關健康飲食相關資訊，請你繼續關注健康之家飲食頻道。