備孕男女雙方都要不能只靠女人 准爸爸你也別歇著
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孕育一個可愛健康的寶寶,除了媽媽要在備孕期做努力以外,准爸爸也不能鬆懈,具體應該怎麼做呢?我們一起來看看吧。
隨著生活節奏壓力的加大,越來越多的育齡男女出現不孕不育,在備孕期,女性的健康需要重視,男性的健康也不能忽視,我們今天就一起來探討吧。
在備孕期間,男人要記住的注意事項要做到「三少」和「四要」。
少洗熱水浴,洗澡是泡浴如果水溫超過40度,並且時間超過半個鐘會影響精子質量。
少穿緊身褲子,過於緊身的褲子要影響男性的生殖能力。
少喝酒,酒精直接影響了男性的精子質量,對於長期不育的男性更是危害大。
要鍛鍊身體,身體素質是保證孕育的前提,增強免疫力,也增強精子的質量。
要保證睡眠質量,儘量規律的睡眠時間,方便身體恢復最佳狀態,可以幫助男性精子恢復最佳質量。
要保證心情舒暢,脾氣暴躁的男性對於內分泌影響大,同時對於精子的產生和質量也有影響。
要均衡飲食,健康的飲食可以幫助男性增加性功能,可以在備孕期多一些海鮮類食品。
備孕期除了這些注意事項外,各位男性也要注意檢查身體,保證身體各項功能正常,其中有幾大類疾病需要多加注意。
淋菌性尿道炎
如果有備孕打算的夫妻雙方,都應該在孕前做好生殖健康檢查,其中對生育比較影響的疾病有淋菌性尿道炎,這類疾病屬於性病的一種,會雙方感染,同時影響胎兒,一般難於發現,所以一定要注意檢查。
精子質量異常
如果精子質量出現異常,就會導致男性出現不孕症,所以男性孕前備孕要檢查精子的質量。
而且儘量選擇在排卵期的隔天同房,可以增加受孕機會,保證精子質量。
攝護腺炎
並不是一定中年男性才會患上這類疾病,年輕男生也會出現攝護腺炎,所以不要忽視這個疾病,及早去醫院治療。
腹腔疾病
一些肝病也是影響生育的疾病,如脂肪肝、慢性肝臟疾病、胃炎等腹腔疾病都對生育有影響,一定需要在治癒後在考慮生育。
以上就是小編和各位分享的一些關於孕期備孕的男性健康知識,希望各位準爸爸一樣重視身體健康,一起迎好「孕」。
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