男人怎樣提高性能力 提高性能力的三個鍛鍊方法
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只穿純棉內褲保持低溫
大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。
聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。
聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。
因此只穿純棉內褲是明智的。
而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。
保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。
平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。
所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
當然也可以用「煙灸法」，即將一支點燃的香菸移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重複做10次。
閒暇之餘「意淫」美女
我們在工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想像和一個美女或者你朝思暮想很想的女人做愛，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。
注意事項
富有情調的居室環境，夫妻雙方要配合，鍛鍊身體必須要堅持。
男性必能改善性能力。
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