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排卵期女性身體4大變化？準確計算排卵期這樣才科學

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對於正在備孕的媽媽來講，能夠準確的計算自己的排卵期，受孕的機會就會大大增加。

網上流傳著很多種計算的方法，到底哪些方法更科學呢？

今天我們來講一種從月經周期來計算和預測排卵期的方法。

什麼是女性的正常生理周期？

月經周期1：生理期

女性的生理周期應該是這樣的，生理期為3到7天，周期為25到37天，出血量為20到140毫升。

如果出血量超過140毫升，則屬於經血過多，如果少於20屬於小月經。

生理期如果在2天以內或者8天以上都說有排卵障礙。

如果伴有經血量偏少，則有可能是激素異常或者子宮異常；反之如果出血量大，則有可能是子宮內膜異位、子宮肌瘤等病變。

月經周期少於25天或者多於37天，則屬於頻繁性月經不調，也會引起荷爾蒙異常或者排卵障礙。

月經周期2：卵泡期

當月經結束，雌性激素分泌增加，這段時間成為卵泡期，卵子和卵泡進入快速生長期。

這段時間可能有幾個卵泡同時生長，但能夠達到生育的成熟卵子只能有一個。

卵泡生長所需的時間一般為14到18天。

少於12天或者超過18天的卵泡都屬於非正常生長。

月經周期3：排卵期

毛囊超過20mm大的卵子屬於生熟的卵子，隨時可能進入排卵期。

排卵期，女性會出現：1.基礎體溫身高。

2。

身體發熱。

3.性慾完勝。

4.一些人也會感到小腹疼痛。

月經周期4：黃體期

這段時間屬於受精卵受精和著床的關鍵期，女性排卵後後大量分泌黃體生成素，為受精卵子宮著床創造有利的子宮環境。

這個時間一般為12天到14天。

如果黃體期少於9天，說明備孕媽媽黃體功能異常。

如何通過月經周期計算排卵日

​1、熟悉自己的生理周期

月經周期每個人都是不一樣的，所以媽媽要熟悉自己的周期。

建議通過3個月的觀察，發現自己的月經期、月經周期，以及通過自己的基礎體溫變化計算出自己的卵泡期和黃體期。

2、黃體計算法

黃體一般是12天到14天，每個人基本都是一樣的。

因此我們可以通過黃體期計算出自己的準確排卵期。

公式就是排卵期=生理周期-黃體期天數。

排卵期就會發在在月經節後的第（生理周期-黃體期天數）天。

舉例說明：如果你的月經周期是30天，黃體期是12天。

30-12=18，說明排卵期就是月經結束後的第18天。

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