不止月經排卵 專家教你全面認識女性生理周期

人從稚嫩到成熟再到衰老是自然的生理規律,也是每個人必經的過程,作為女性同樣不例外。

而作為女性,對於生理周期相信很多人也就僅限於知道排卵和月經了,對於其他基本都不甚了解,甚至存在著不少認識的誤區。

但是你知道生理周期不止月經和排卵嗎?想更加了解自己的生理周期?本期家庭醫生在線請到了廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任唐蔚,為大家全面闡述女性生理周期。

女性重點關注性成熟期

唐蔚介紹,「從整體上來說,女性一生分為7個不同的生理階段,依次是胎兒期、新生兒期、兒童期、青春期、性成熟期、絕經過渡期和絕經後期。

其中女性最為關注的主要是性成熟期,也就是俗稱的生育期,是卵巢生殖功能與內分泌功能最旺盛的時期。

一般從18歲左右開始,歷時約30年,此期女性已建立規律的周期性排卵,並在卵巢分泌的性激素左右下,形成出血規律的月經。

」

一般而言,正常女性的月經周期都有規律性,最標準的是28天,但唐蔚表示,在21-35天這個範圍都屬於正常,不一定要是28天,只要有規律即可。

但要注意的是月經周期的計算方法,這一點不少的女性都存在著很多錯誤認識,唐蔚強調,「準確的計算方式是把月經的第一天視為開始。

把下次月經的第一天視為結束。

而這個中間的間隔時間,就是我們俗稱的月經周期。

」

生理周期包括月經期、卵泡期、排卵期和黃體期

坊間普遍認為,女性生理周期是由排卵期、安全期和月經期組成,但這種說法並不確切,唐蔚表示,從理論上說,女性生理周期分為月經期和卵泡期、排卵期、黃體期四個時間段。

其中黃體期是相對固定的,平均為14天,而根據每個人卵巢功能的不同,決定了卵泡期和排卵期的差異,進而導致女性月經周期的不同。

「卵泡期是卵巢有卵泡群發育增大,一般開始為3-5個或者6-7個,但除了雙胞胎和疾病以外,大部分人因為卵巢功能受大腦皮層激素的作用,卵泡群裡面最終只會有一個卵泡在月經後的第7天左右形成優勢卵泡。

然後優勢卵泡在月經後8-13天裡持續增大,最終形成排卵前卵泡。

最後在這以後24小時左右,排卵期卵泡從卵巢中破裂出來出現排卵,繼而進入子宮等待受精。

排卵結束後女性就會進入黃體期,如果該卵子沒有受精,黃體壽命一般12-16天。

而在黃體期結束後,子宮的內膜會脫落和出血,就進入月經期,女性就會來月經,完成一個生理周期。

」

總的來說,在女性生理期裡面,月經期一般為4-7天；卵泡期變化很大,每個人都不一樣,而且很容易受到情緒等外界因素的干擾；排卵期很短,只有1天；黃體期相對比較穩定,多數人都為14天,這給女性推算排卵期提供了方便。

(何詩雅)