心悸、頭痛頭暈，都是跟「1件事」有關，只吃藥可以改善嗎？

專家指出，睡眠品質不佳會影響身心健康，有時會出現胸悶、心悸、頭痛頭暈、肌肉酸痛、手抖的情形。

睡眠不足容易導致免疫力降低長期睡眠不足容易導致 ... 閱讀全文0常春月刊--全宇宙最實用的保健知識2022年7月13日上午9:21你有睡眠困擾嗎？總是在半夜翻來覆去睡不著，早上起床時很辛苦，很想再躺，但躺下去又是睡不著的窘境。

專家指出，睡眠品質不佳會影響身心健康，有時會出現胸悶、心悸、頭痛頭暈、肌肉酸痛、手抖的情形。

 睡眠不足容易導致免疫力降低長期睡眠不足容易導致免疫力降低、消化代謝失調、全身各系統都會受到影響，出現各種併發症，例如：消化功能異常、食慾增加、肥胖、高血脂、糖尿病、高血壓及心臟病。

 我這種情況算不算失眠？醫生是不是只會開藥給我吃？有沒有自助的辦法？台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師蔡睿蘋受邀財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請，為現場民眾分享「失眠小心影響健康！認識失眠、擺脫睡眠障礙」。

高血壓與泌尿疾病關係健康公益講座當天除了蔡睿蘋醫師的專題演講，另外2場還分別邀請恩主公醫院泌尿科主任王炯珵醫師，分享「打破迷思！名醫揭秘高血壓與泌尿疾病關係」；以及台北市宏仁診所院長李宏信醫師主講「終結鼻病、耳鳴、眩暈有撇步耳鼻喉權威醫師一次告訴你」。

 如欲參加的民眾可至「北醫校友會教育基金會」或「中華民國防高血壓協會」官網查詢相關訊息，可線上報名：https://reurl.cc/0pqx06，或加入健康公益講座LINE@報名︰https://Line.me/R/ti/p/%40lvx6186r（可傳送欲參加者之姓名、電話、電子信箱、欲參加場次，Line小編線上報名，報名成功會Line回覆您）；或撥打報名專線：（02）2391-0360轉分機19報名組，名額有限。

 延伸閱讀:。

失眠、睡不好也是「長新冠」！中醫「6大居家處方」助好眠。

美睡眠醫學會認證「睡前14個習慣」防失眠飲酒恐致反效果國立教育廣播電台·1天前美感生活學習地圖計畫跨領域豐富學生美學教育部第二期美感教育中長程計畫以「美感即生活」為主軸，將美感素養融入生活日常及文化體現中，子計畫之一就是於108年啟動的「美感生活學習地圖計畫」，引進業師資源，整合在地產業人力，將外部資源引入學校，從Yahoo奇摩（即時新聞）·1天前國內BA.5株占比升至逾8成現首例BA.5兒童腦炎國內BA.5株已佔絕對多數，中央流行疫情指揮中心今天公布最新驗出占比，已從上周公布的59.2％上升至80.6％；另外，實驗室從日前已公布過的重症個案中，首度驗出BA.5兒童腦炎病例。

Reactions1中華日報·1天前嘉義好玩卡上線推12項旅遊產品記者張翔∕嘉義縣報導「嘉義好玩卡」二十六日正式上線，推薦在地特色景點、美食、交通，讓旅客自由、便利體驗城市獨[…]三立新聞網setn.com·13小時前陳喬恩又爆懷孕！遭目擊富二代尪狂摸肚　「驚人孕肚」畫面曝記者蔡維歆／台北報導42歲陳喬恩和小9歲大馬富二代曾偉昌（Alan）今年3月底登記結婚。

婚後陳喬恩頻傳有喜，但都被她否認，最近陸媒又拍到她小腹微凸，Alan還在街上Reactions1太報·1天前可惡好想要！　秒殺夢幻結婚書約禮盒限量再釋出能彰顯個人風格與品味的客製化商品當道，尤其結婚更是人生大事之一，許多人對書約也很講究，日前「台灣設計設計台灣」推出「獨家限量結婚書約禮盒」首波預約即秒殺，如今在眾人敲碗下確定加碼了！預計10月8日至1中華日報·3小時前姚正玉簽署教育工會十訴求記者陳佳伶∕新營報導教師節前夕，台南市教育產業工會理事長陳葦芸、副理事長涂良汶廿七日拜訪台南第一選區市議員候[…]民視影音·11小時前疑要竊取機密！男翻牆闖入空軍嘉義基地被逮民視新聞／鄭榮文、陳俐臻嘉義報導一名男子擅自翻牆闖入空軍嘉義基地閒晃，被發現後，軍方認為男子說詞反覆，懷疑他要竊取機密，被移送法辦，嘉義地檢署訊後認定他涉犯《要塞堡壘地帶法》，3萬元交保。

Reactions2國立教育廣播電台·1天前校舍自己挪移富北國中震後復課加強演練花蓮縣立富北國中在0918地震中，專科教室位移、結構受損，兩間教職員宿舍更是下陷、位移達50公分以上，緊急調整師生動線並確認上課安全無虞後，校方今（26）日恢復實體課程，並於中午「無預警避難演練」，強鏡新聞·3小時前「安倍國葬」白黃花海氣氛莊重　4300賓客送行｜#鏡新聞日本前首相安倍晉三的國葬，台灣時間今天9/27下午一點舉行。

葬禮委員長，由日本首相岸田文雄親自擔任，安倍的好友菅義偉，發表悼詞。

這次，海外共有218支代表團到訪。

整場儀式大約1.5小時，並且以安倍生前彈鋼琴的影片開場，安倍的遺孀安倍昭惠，還被媒體拍到，好幾次，淚流滿面。

(「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

)台灣好新聞·1天前國內再驗出128例本土OmicronBA.5　現首例BA.5兒童腦炎先前台灣的新型冠狀病毒（或稱COVID-19、武漢肺炎）本土疫情流行變異株OmicronBA.2，然而歐美日韓主要流行的亞型變異株OmicronBA.5，也已進入台灣，不僅造成新一波疫情，也有取代BA.2成為主流流行株之勢。

中央流行疫情指揮中心今（26）日公布國內再驗出128例OmicronBA.5本土個案，且出現首例OmicronBA.5兒童腦炎個案，代表兒童染疫OmicronBA.5也有演變成中重症的風險。

指揮中心今（26）日公布國內新增293例Omicron亞型變異株確定病例，分別為159例本土個案（128例BA.5、31例BA.2）及134例境外移入（3例BA.4、112例BA.5、11例BA.2.75、8例BA.2）。

截至目前國內今(2022)年累計檢出之Omicron亞型變異株境外移入確定病例：BA.5為915例、BA.4為91例、BA.2.75為27例、BA.2為991例；另累計558例BA.5、4例BA.4、2,482例BA.2本土確定病例，尚無BA.2.75本土確定病例。

指揮中心指出，今日新增之128例BA.5本土個案，占上週所有已定序之159例的80.5％中天新聞網·16小時前快訊／2車失控相撞…國1三重路段追撞事故！回堵2km塞爆國道1號三重路段於今（27）日一早發生一起車禍事故，當時有2台自小客車因不明原因而發生追撞，進而導致現場一睹陷入回堵2公里，目前警方也已在獲報後前往現場釐清，詳細的車禍原因還有待調查。

新頭殼·1天前今年二度訪台！前美國務卿蓬佩奧抵台取消和陳其邁早餐約會改晚宴[新頭殼newtalk]前美國國務卿蓬佩奧（MichaelPompeo）今（26）天晚間9點26分抵達台灣桃園機場，將出席明天的「全球台商經貿論壇」（GlobalTaiwanBusinessForum）進行專題演講。

消息人士表示，除了重要的演講行程外，蓬佩奧預計會還會抽空造訪駁二、大港橋等在地景點。

蓬佩奧在今年3月就曾偕同夫人蘇珊和前國務院中國政策首席顧問余茂春等12人一同到訪台灣，當時蓬佩奧停留台灣4天時間，除了晉見總統蔡英文及副總統賴清德外，還拜會了行政院長蘇貞昌、立法院長游錫堃、外交部長吳釗燮等人。

蓬佩奧今年二度抵台，這次將到高雄出席「全球台商經貿論壇」，由高雄市長陳其邁親自接待。

蓬佩奧此次訪台除了出席論壇進行20分鐘的專題演講外，預計還會造訪高雄其他在地景點，不過詳細行程尚未出爐。

另外，消息人士透露，因班機延誤關係，稍早已宣布取消了和陳其邁明日的早餐約會。

高雄市長陳其邁說：「龐培歐來高雄，一定會愛上高雄喜歡高雄，因為高雄是一個台灣非常具有代表性的城市，一定可以感受到高雄人的熱情。

」蓬佩奧28日預計中午前往台南歸仁阿勇漂亮莊園餐敘，民進黨立法委員王定宇安排台南市長Reactions7華視影音·1天前騎電動車蛇行"耍猴戲"後方騎士看傻眼新北市/高采葳羅大偉報導危險蛇行駕駛，就發生在新北市汐止！有一名男子，騎著電動機車，在大馬路上蛇行，雙腳還站在坐墊上小跑步，最後準備右轉時，他把左腳抬高，重心完全沒偏移，誇張行徑全被後方騎士拍了下來。

只不過，因為這名男子，騎的是電動機車，警方也沒有接獲檢舉，目前不會開罰。

男子騎著電動機車，經過路口蛇行大轉彎，下秒突然站了起來，右腳踩在椅墊上，這還不夠，緊接著他又改成雙腳站著，蹲下後又起身不停晃動，隨後又小跑步，讓人看了不禁捏一把冷汗，過程中他不停變換姿勢把自己當特技演員，到了下個路口準備右轉，本來以為他坐下後會乖乖行駛，沒想到他的左腳直接往上抬，重心還沒偏移，後方民眾全嚇傻。

民眾說：「很恐怖很危險啊把馬路當遊戲場，容易上下班容易塞車怎麼可能這樣子，因為那個是一個危險動作，當然可能就是會按喇叭然後提醒他一下。

」誇張行徑就發生在，新北市汐止大同路和同興路口，23日早上7點剛好是上班尖峰時刻，車流量比較大，這名騎士卻直接在大馬路，上演危險行為，儘管警方沒有接獲檢舉，但這行為早就觸法。

汐止分局社后所所長管昱傑說：「處300元以上1200元以下罰鍰。

」最高才被罰1200元，但如果今天騎士騎的是一般機車，在道路上蛇行，或是其他危險方式駕駛，會被處1萬2千元以上的罰鍰，並吊扣牌照6個月，如果2年內再犯，最高會收到2萬4千元的罰單，只是這名騎士騎的是電動車，沒掛牌也沒人檢舉警方不會主動開罰，也讓道安隱憂再度浮上檯面。

 點我看更多華視新聞＞＞＞ 原始連結中天新聞網·12小時前造艦能力提升！大陸新航母「福建艦」將在兩年內服役據大陸官媒《北京青年報》旗下微信公眾號「政知道」25日報導，中共第三艘航母福建艦已跳過艦裝環節，直接進入繫泊測試。

據分析人士預測，福建艦將在兩年內服役。

Reactions6中天新聞網·15小時前終於「緝拿歸案」！黃浦江驚現暹羅鱷地毯式搜索6天後抓獲近日上海警方獲報黃浦江驚現一條1米長鱷魚，在水中來回優游，一度吸引不少民眾前來找尋觀賞，還意外成網紅。

當地連續6天對黃浦江沿岸開展水陸搜尋，累計動用12艘公安艇、30輛警車、144名警力，最終成功於25日下午在徐匯濱江某堤岸處發現該條鱷魚踪跡，並成功捕獲。

Reactions1民視·1天前教師節前夕學生票選老師經典金句民視新聞／陳俐臻黃建宇高雄報導你還記得課堂上老師常說的經典台詞有哪些嗎?高雄有一所國小，在教師節前夕，舉辦教師金句票選活動，透過全校將近1800名學生投稿票選出經典10大金句，除了萬年不變的台詞外，更多了一些創新的訓話方式，也反映出現代國小生的上課情形。

民視影音·1天前得罪牙醫師！李德維PO文致歉　網友不買單民視新聞／綜合報導蔣萬安競選團對發言人李德維"牙醫不是醫師"論述，台北市牙醫公會理事長公開要求蔣萬安出面道歉！李德維不僅上午在立院開記者會道歉，前一天早在臉書發文致歉，強調自己是照陳時中邏輯說出來的話，遭網友痛批道歉還先損人，蔣萬安也親上火線強調，牙醫就是醫師，但卻沒公開道歉，名嘴直言，將流失牙醫師選票。

Reactions3Yahoo特別企劃·10小時前【頻盈印刷】新北、台北塑膠印刷、噴漆推薦累積30年經驗，針對各類塑膠、壓克力、PC等材質，為具備最專業印刷技術的印刷公司。

TVBS新聞網·19小時前今白天高溫暖熱日夜溫差達十度　週五變天轉短暫雨根據中央氣象局最新預測顯示，今天水氣較少，各地大多為多雲到晴，環境為偏東風，東半部地區有局部短暫陣雨，基隆北海岸則為零星飄雨，午後南部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，但雨勢較小；氣溫方面，各地白天溫暖微熱，預測高溫約30至34度，低溫約24至25度，早晚感受較涼，日夜溫差稍大，早出晚歸請留意溫度變化。

Yahoo奇摩（即時新聞）·2天前食藥署：膚斯得乳膏pH值低於核准規格回收2.3萬支食藥署今天公布，治療細菌皮膚感染症的「膚斯得乳膏2%」，因安定性試驗時發現pH值不符合核准規格，將於10月19日前回收共6批約2.3萬支，醫療院所、藥局立即停止調劑及供應。

衛生福利部食品藥物管理署公布藥品回收訊息，明則實業公司的「膚斯得乳膏2%」，批號2007051、2007061、2007071、2007052、2007062、2007072的產品，因廠商主動通報，上述批號藥品於進行持續性安定性試驗時發現pH值低於原核准規格，啟動回收。

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