[問題] 早睡對皮膚代謝好? | WomenTalk 看板| PTT 網頁版

誠心請教本版美麗姐妹們， 中醫師要我晚上11點前睡好處是皮膚能改善能夠恢復代謝但我習慣晚上天涼跑步但醫生建議我早睡比運動都重要該如何抉擇!? 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 WomenTalk 標題 [問題]早睡對皮膚代謝好? 作者 a00150isme 時間 MonMay823:33:322017 人氣 推:30 噓:0 留言:60 更多a00150isme文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [問題]早睡對皮膚代謝好? 分享給朋友 誠心請教本版美麗姐妹們， 中醫師要我晚上11點前睡 好處是皮膚能改善 能夠恢復代謝 但我習慣晚上天涼跑步 但醫生 建議我早睡比運動都重要 該如何抉擇!? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.217.145.75 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1494257615.A.15D.html →jameshcm:嗯....把時鐘撥晚兩小時？05/0823:34 →jameshcm:講錯了，是撥早兩小時啦@@05/0823:34 推marsonele:10點跑11點睡呀05/0823:35 →jameshcm:剛跑完身體會很熱，睡不著05/0823:36 →jonsauwi:...7點天就已經黑了吧...05/0823:36 →cy4750:你是跑超過11點？05/0823:41 推z321anna:其實晨跑比較涼欸改晨跑05/0823:52 推marsonele:晨跑一天要洗兩次澡@@05/0823:53 →cattyy:太晚跑了05/0823:54 推voosh:同樓上~加上避太陽，我也傾向夜跑~但夜跑也可以23點睡05/0823:56 →cul287:晚上跑步要注意時間多巴胺分泌會使大腦興奮睡不著05/0823:57 →cul287:晨跑的話則是有醒腦的效果05/0823:58 推bnwhr:晚一個小時睡還好吧?雖然醫生講得有道理,不過基因最重要05/0900:00 推pinkcyxo:早上其實也蠻涼的（日夜顛倒常一早出門買早餐的心得05/0900:02 →pinkcyxo:不過超過6:30之後會變熱05/0900:03 →sunshines:晨跑?!我自己是起不來啦05/0900:06 推pockysongjj:晨跑要洗兩次澡水費要多花嗚嗚05/0900:06 推almondchoco:妳是幾點跑呀？下班後直接去跑還好啊05/0900:30 →jevousaime:基因吧有些人似乎晚睡也沒差?或者妳主動運動代謝更05/0900:39 →jevousaime:好05/0900:39 推Lovetech:我認識一些例子都是早睡就改善了痘痘問題不要去講基因05/0901:16 →Lovetech:誤導別人很多身體問題本就是作息調好就能改善05/0901:18 推kyodaisuki:規律的作息、運動、飲食05/0901:41 推RaiGend0519:早睡(X)規律睡眠時間(O)05/0901:51 →evevt:基因05/0902:13 →evevt:是說晚上跑步跟早睡有衝突喔?是要跑三更半夜的嗎05/0902:14 推Lamigirl:跑步是不是不要跑太久比較好？之前看中醫生，他說我一05/0902:39 →Lamigirl:次運動1.5小時太久，15-20分鐘即可05/0902:39 推tmcharvard:不論中西醫都一樣不建議太晚運動，一定會影響睡眠的，05/0906:28 →tmcharvard:你這樣是本末倒置，你可以改成黃昏飯前去運動05/0906:29 推yunpig0802:你都跑到那麼晚嗎能提早一點開始跑嗎05/0906:51 →yunpig0802:我早睡早起但還是被痘痘困擾著QQ05/0906:51 →happyennovy:早睡很有用...我早睡+睡超過8小時皮膚真的會發光XD05/0907:01 推HayaSan:晚上運動其實傷身05/0907:07 推ann7773631:太晚跑了八點去跑吧05/0907:18 →ann7773631:我都十點睡六點起床真的連痘痘都不會長05/0907:19 推flyhoho:早睡超有用~~原po如果時間上可以9點跑應該還OK吧05/0907:51 推simplemuji:早睡比較好05/0907:52 →fennyshih:兩者併存效果好05/0908:34 推sherlock12:我2件事都試過，認真說，早睡的效果遠遠大於晚上跑步05/0908:49 推Neggorf:我都下班跑，然後早睡，原本想說除了下班也想晨跑，但真05/0909:13 →Neggorf:的起不來QAQ05/0909:13 推liao5469:晚餐前去跑，也比較容易瘦05/0909:18 推augusta68:可是晚上跑比較不會黑05/0909:27 →Freeven:當然是早點睡05/0909:43 推supertako:上面說晚睡沒差的那是因為年紀還沒到吧XD05/0910:42 →DividBud:早睡皮膚會好很多05/0910:52 推levemr:熬夜必長小痘痘05/0910:58 推acps89188:之前為了一個學術研究調查，我們晚上九、十點就睡，清05/0911:59 →acps89188:晨四、五點就起床，剛好又在冬天的山上，那時候的皮膚05/0911:59 →acps89188:完全沒有痘痘，超光滑的！哪像現在常常熬夜一堆痘痘…Q05/0911:59 →acps89188:AQ05/0911:59 推kileess:以前因為課業關係常常熬夜或通宵，氣色跟膚況都很糟糕，05/0912:04 →kileess:現在習慣12點左右睡就改善超多05/0912:04 推benjy0218:早睡(O)規律作息但是晚睡(X)05/0912:10 →benjy0218:早睡真的很強！05/0912:10 →benjy0218:怕黑的話清晨太陽出來前跑步05/0912:11 推a915326:早睡皮膚真的會變好05/0914:34 推dancing74185:然後早上喝無糖豆漿皮膚一陣子很好05/0916:30 推jojostories:早睡是我惟一皮膚好的方法05/0918:58 分享給朋友 更多a00150isme文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 90 [問題]一群人出去玩會怎麼分配房間 267 07/1923:46 WomenTalk 更多people50012文章 59 [閒聊]年輕人做工地到可悲的工地文化 363 07/2019:06 WomenTalk 更多uuuvvv333文章 108 [閒聊]沒買保險的原因是什麼？ 304 07/2009:57 WomenTalk 更多Rocosr文章 21 Re:[討論]劉德華這種言論太誇張了吧..?這尺度? 200 07/2001:47 WomenTalk 更多a0919414591文章 -16 [心情]撩完就跑的人下地獄去吧 130 07/2018:28 Boy-Girl 更多JQK2文章 71 [討論]曖昧對象有點味道 150 07/2018:12 Boy-Girl 更多singing1010文章 89 [情報]全家康康五7/22到24買一送一 149 07/2008:47 Lifeismoney 更多medama文章 57 [正妹]海の女子慈妹 118 07/2000:06 Beauty 更多asxc530530文章 61 [負雷]蝙蝠俠2022這麼難看的蝙蝠俠重啟幹嘛 142 07/2016:18 movie 更多qwqwaas文章 79 [心情]還有人在堅持拒絕內用嗎？ 158 07/2019:19 WomenTalk 更多rock19940201文章 68 [帥哥]大谷翔平 109 07/2009:27 Beauty 更多Axwell文章 -25 [情報]日本妹曝「台男1舉動」超NG！ 130 07/2019:59 Beauty 更多ur87haha文章 62 [討論]麥當勞什麼飲料最好喝？ 88 07/2012:43 WomenTalk 更多JQK2文章 71 [情報]巴斯光年8/3上架Disney+ 135 07/2009:44 movie 更多jack801016文章 80 [討論]捍衛戰士：獨行俠成為日本年度票房冠軍 107 07/2018:07 movie 更多chyx741021文章 WomenTalk熱門文章 90 [問題]一群人出去玩會怎麼分配房間 267 07/1923:46 WomenTalk 更多people50012文章 59 [閒聊]年輕人做工地到可悲的工地文化 363 07/2019:06 WomenTalk 更多uuuvvv333文章 108 [閒聊]沒買保險的原因是什麼？ 304 07/2009:57 WomenTalk 更多Rocosr文章 21 Re:[討論]劉德華這種言論太誇張了吧..?這尺度? 200 07/2001:47 WomenTalk 更多a0919414591文章 79 [心情]還有人在堅持拒絕內用嗎？ 158 07/2019:19 WomenTalk 更多rock19940201文章 62 [討論]麥當勞什麼飲料最好喝？ 88 07/2012:43 WomenTalk 更多JQK2文章 36 [閒聊]現在視訊確診太容易了吧 135 07/2010:32 WomenTalk 更多vi000246文章 6 [討論]買房子是一件很猛的事嗎..？？ 83 07/2013:30 WomenTalk 更多keio5566文章 43 [討論]女友想轉行當美甲師 102 07/2016:57 WomenTalk 更多odin10246文章 41 [閒聊]枕頭套多久洗一次 70 07/2017:09 WomenTalk 更多steveshen文章 分享給朋友