晚睡但有睡飽ptt

40樓 推HamiZ: 我覺得是睡眠品質跟有沒有睡飽的關係比較大... 08/24 02:45 ... 45樓 推cookiecloud: 我天天三四點才睡但皮膚好到讓人誤以為有在擦保養品 08...

14F推tomx: 有，但重點是睡飽 04/14 00:39 ... 17F→noomlluf72: 我看一個朋友很晚睡，但持續都有去萵苣運動和吃健康餐 04/14 00:54.

雖然小弟已經知道熬夜的話對於減肥是有反效果的但上面看到一篇新聞是說要減肥的話是要"睡飽"八小時所以想請問一下如果晚睡(凌晨2、3點睡) 但都有睡滿八~九小時那這樣 ...

每天睡覺固定就是半夜2:30-9:00or9:30 也算是睡到自然醒但黑眼圈就滿重的 我這樣也算熬夜？ 我又沒硬撐看劇啥的. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

在晚睡早起PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者bellmoon也提到目前是全職考生可能時間壓力太大導致晚上睡不好，翻來覆去都到凌晨3點、4點才睡本來希望早睡早起 ...