【陳姵君藥師】戒菸很難嗎？出現戒斷症狀，代表身體正在變好

所謂的尼古丁戒斷症狀，都會在一個月內慢慢的消失，而你有的，只是害怕少了 ... 如果沒抽菸，你的身上、車上、家裡，就不會有三手菸沈澱難聞的味道。

關於問8 關於我們 我想問醫生 加入問8 醫療從業人員 企業數位轉型 問8相關 RefiO預約領藥 愛滋集AIDSELF 專家登入 企業登入 【陳姵君藥師】戒菸很難嗎？出現戒斷症狀，代表身體正在變好 陳姵君 2021-12-17 先問你一個問題，如果你看到有個人一直穿著一雙過小的鞋子，然後天天喊腳痛，他每一個小時就會去脫掉那雙超緊的鞋，看起來終於很舒服的樣子，然後又把它穿回來了，然後又很痛苦了，你會給他什麼建議？ 一開始不要穿那個小鞋不就好了！一開始不要抽菸不就好了？其實你一直都知道，抽菸傷身體，那還一直抽，是不在乎你自己？還是不在乎有人關心你？那我們為何，要幫你？如果你覺得那不是個問題，那麼即使是神，也無法幫你。

如果你真的想脫離尼古丁的控制，那我們現在來聊聊，沒錯，說的是脫離控制。

抽菸的人說：『抽菸會讓我放鬆。

』事實是，尼古丁經由抽菸的動作，在肺被吸收，經由心臟輸送，8秒就會到達大腦，啟動一連串的獎勵路徑，讓人有愉悅的假象。

 尼古丁在血液中經過二個小時就只剩下一半，所以每一個小時，血液中的量就不夠了，你的大腦仍然想要那種愉悅的感覺，所以開始感到焦慮、心煩、易怒，偏要再去抽上一根菸才行。

這不是控制，什麼是控制？最新的研究發現，抽一根菸，就可以讓人上癮，渴求那種愉悅的感覺，然後慢慢從數天一根，到一天抽好幾根，都沒辦法解除菸癮，只會越抽越多，越抽越多，因為你的大腦，產生了很多可以接收尼古丁的功能，這個時候，你就是完全被控制了。

 我不清楚你抽菸的動機是什麼？ 覺得帥嗎？同學請的、客人請的、老闆要我抽菸、我的工作需要抽菸、交際應酬、還是前男友抽菸藉著菸來想他？你怎麼不說，是因為你染上了菸癮，所以無法脫離它的控制？擔心如果戒菸會有戒斷症狀，聽說戒菸會頭痛、會變胖、會覺得很累、會咳嗽地很厲害。

然而戒菸變胖是因為習慣把東西放到嘴裡，現在沒了菸，只好吃零食。

頭痛只是暫時的，是因為大腦血管習慣有尼古丁的刺激而產生的反應，而咳嗽是長期以來，慢性發炎又一直被菸薰而無法反應的肺，終於有一點點呼吸的空間，可以把髒東西排出來。

 所謂的尼古丁戒斷症狀，都會在一個月內慢慢的消失，而你有的，只是害怕少了菸的陪伴。

抽菸會導致很多疾病，陽痿、中風、心衰竭、慢性阻塞性肺病，這些會死得很不舒服我就不說了，相信你都知道，菸盒上都有寫，你也從不在意。

假設每天花150元買菸，一年五萬四千七百五十元的花費，剛好夠參加一趟舒適日本旅遊團這個你也知道，不需要再一直重複。

 你只是忘記如果沒有被尼古丁控制的自由感，不用每一個小時就需要去抽一根菸。

 如果沒抽菸，你的身上、車上、家裡，就不會有三手菸沈澱難聞的味道。

如果沒抽菸，你的皮膚會變好，牙齒不再有焦油卡住，黃黃黑黑的很難看。

如果沒抽菸，你會發現這世界上的東西怎麼變得這麼好吃，不用再加一堆調味料。

 別怕，我知道你會不舒服，但其實最不舒服的，是被尼古丁控制，它是帶著毒的甜美果實，一步步的侵蝕著你的身體。

每個禮拜你回來找我的時候，我會陪你聊聊你的身體狀況，也會幫你調整你使用的藥品，我可以陪著你8個星期，甚至是再8個星期， 我會陪著你走過痛苦的第一週，或許第五天你就很痛苦，可以把你感受到的不舒服記錄下來，帶回來我們一起回顧，更重要的事把你感覺到的舒服也記錄下來，我們可以期待，接下來，只會越來越舒服。

 以前你是自己靠著意志力戒菸，會失敗很正常，現在你有我，還有藥物，我們可以選擇尼古丁替代療法，尼古丁口香糖或是尼古丁貼片，讓你先解除吸菸的動作，首先肺部一定會舒服一點了，味道也會清新很多，接下來我們再減少逐步減少尼古丁的量，直到你習慣沒有它的存在為止。

 要吃藥也可以，戒必適可以模擬尼古丁到大腦的路徑，先把尼古丁原本的位置佔走了，即使再吸菸，也不再會有以前那種一吸菸就覺得放鬆的感覺，如果您擔心戒菸會變胖，我們剛好有一個可能可以順便減肥的戒菸藥物，慮舒妥，在使用藥物的期間，您會剛好不想抽菸，也不太想吃飯。

 當然我也還有很多非藥物的方法提供給你，譬如開始去運動，運動時候產生的愉悅感，會超越吸菸給你的，對身體的好處也是，還可以認識不同的新朋友。

 怎麼樣？要不要讓我陪你這一段路，從尼古丁手中，拿回你的自主權。

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開立藥物的醫師會為患者的用藥把關，高血壓用藥皆為醫師處方藥，領藥時可再向藥師詢問該項藥物的各種禁忌症以及服藥注意事項等等。

高血壓才是造成洗腎的原因，藥物控制只是按下暫停鍵，延緩疾病惡化，要能真的改善狀況，一定要從良好的生活及飲食習慣做起。

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