難入睡又容易半夜醒來？睡眠專家6招助改善 - 康健雜誌

熟齡族總是睡不好？揪出5大睡眠小偷. 褪黑激素分泌減少; 泌尿系統弱化，入睡後頻尿; 更年期躁熱、盜汗; 慢性疾病影響睡眠品質; 憂鬱、壓力等心理因素. 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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