整晚睡睡醒醒

就算白天很累也不要一直躺臥在床上或沙發，盡量找事情活動；等到更年期過了，原來的睡眠品質自然就會逐漸恢復。 從半夜醒來的時段 中醫解讀身體密碼. 這 ...

另一種睡眠時數不足的類型則是整夜一直睡睡醒醒，雖然沒有入睡困難的問題， ... 有一種睡不好叫作永遠睡不飽，即使是睡了一整夜，醒來後還是覺得無法 ...

近日，美國《預防》雜誌總結了夜間醒來的數個原因，躲開以下因素，或許你就能睡個好覺。 ... 美國國家睡眠基金會表示，感覺熱會使人難入睡。環境溫度、睡衣 ...

3.睡眠呼吸中止. 有些人在睡眠中會反覆發生呼吸中止，導致血氧下降，吸不到氣，半夜會突然醒來吸更 ...