久坐辦公族、泳者必學！ 3個簡單訓練打開胸椎與肩關節| 運動 ...
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你在舉手、伸懶腰或是游泳划手時曾覺得「關節卡卡」嗎﹖身體上各個關節活動度對任何運動、日常活動都相當重要，而每一項運動最關聯的部位 ... 1 久坐辦公族、泳者必學！3個簡單訓練打開胸椎與肩關節 2 每位跑者都應該知道的5個健康趨勢 3 殘奧會上的華麗飛魚DanielDias：我熱愛生命！我相信我自己的夢想 運動星球 久坐辦公族、泳者必學！3個簡單訓練打開胸椎與肩關節 2019-07-19
延伸文章資訊
- 1改善胸椎活動度 - Lotus Fitness
... 緊痠痛的困擾嗎？ 駝背在體態排列上為胸椎後凸， 因此胸椎活動度占日常生活中相當重要，它連接頸椎及腰椎，當胸椎角度受限時，會連帶影響腰部及肩膀痠痛。
- 2胸椎活動度的重要性及改善方式| 山姆伯伯工作坊
在文章《Improving Thoracic Spine Rotation Mobility》中說到，【為什麼胸椎活動度（旋轉）這麼重要 ...
- 3你需要知道的胸椎活動如何影響你的髖關節動作@ 傅傅得正小 ...
目前大部分的跑者，健身愛好者，都非常需要髖關節的活動度， 因為我們平常需要做深蹲，收腿，好巧不巧，目前看文章的你，又這麼喜歡久坐， 久了之後， ...
- 4胸椎活動度的重要性及改善方式| 山姆伯伯工作坊
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- 5胸椎活動度會影響你的運動表現- 練健康
今天我們有請宇劭教練示範「Open book stretch：側躺胸椎旋轉伸展」動作 . 胸椎活動度對重訓、球類運動非常重要， 例如：籃球遠程傳球、 ...
