你需要知道的胸椎活動如何影響你的髖關節動作@ 傅傅得正小 ...
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目前大部分的跑者,健身愛好者,都非常需要髖關節的活動度, 因為我們平常需要做深蹲,收腿,好巧不巧,目前看文章的你,又這麼喜歡久坐, 久了之後, ... 傅傅得正小傅創意小空間 跳到主文 我是小傅,是一位物理治療師, 我很喜歡學習,英文、動作,也喜歡思考 成立部落格,想要把自己的學習做記錄, 並且把它用更簡單的方式傳遞出去, 如果最後沒有辦法傳遞出去,我也至少做到了第一項阿!!!! 人的身體有太多東西神秘且奧妙, 光是骨頭、筋膜、肌肉、神經,就夠煩了 竟然還要考慮動作!? 天阿!!作用力、反作用力、慣
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你在舉手、伸懶腰或是游泳划手時曾覺得「關節卡卡」嗎﹖身體上各個關節活動度對任何運動、日常活動都相當重要,而每一項運動最關聯的部位 ...
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今天我們有請宇劭教練示範「Open book stretch:側躺胸椎旋轉伸展」動作 . 胸椎活動度對重訓、球類運動非常重要, 例如:籃球遠程傳球、 ...
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