胸椎活動度的重要性及改善方式| 山姆伯伯工作坊
文章推薦指數： 80 %
在文章《Improving Thoracic Spine Rotation Mobility》中說到，【為什麼胸椎活動度（旋轉）這麼重要 ... 胸椎活動度的重要性及改善方式 發表時間： 2015年01月09日 | 文章
延伸文章資訊
- 1胸椎活動度會影響你的運動表現- 練健康
今天我們有請宇劭教練示範「Open book stretch：側躺胸椎旋轉伸展」動作 . 胸椎活動度對重訓、球類運動非常重要， 例如：籃球遠程傳球、 ...
- 2Hunter 物理治療師- 【胸椎活動度可能是造成腰部跟肩膀疼痛的 ...
- 3胸椎活動度測試-預防和矯正駝背運動@ Anncare健康充電站:: 痞 ...
- 4【放勢運動】久坐族如何改善胸椎活動度@ 自由教練居米:: 痞客 ...
如果胸椎缺乏活動度，身體有可能會利用頸椎或腰椎來產生代償動作，使得頸椎、腰椎過度活動，造成頸部、肩膀、下背的肌肉痠痛。 久坐如何影響 ...
- 5久坐辦公族、泳者必學！ 3個簡單訓練打開胸椎與肩關節| 運動 ...
你在舉手、伸懶腰或是游泳划手時曾覺得「關節卡卡」嗎﹖身體上各個關節活動度對任何運動、日常活動都相當重要，而每一項運動最關聯的部位 ...
