胸椎活動度會影響你的運動表現- 練健康
文章推薦指數： 80 %
今天我們有請宇劭教練示範「Open book stretch：側躺胸椎旋轉伸展」動作 . 胸椎活動度對重訓、球類運動非常重要， 例如：籃球遠程傳球、 ... Skiptocontent 肌力與體能 138月,20202512月,2020 David 今天我
延伸文章資訊
- 1【放勢運動】久坐族如何改善胸椎活動度@ 自由教練居米:: 痞客 ...
如果胸椎缺乏活動度，身體有可能會利用頸椎或腰椎來產生代償動作，使得頸椎、腰椎過度活動，造成頸部、肩膀、下背的肌肉痠痛。 久坐如何影響 ...
- 2久坐辦公族、泳者必學！ 3個簡單訓練打開胸椎與肩關節| 運動 ...
你在舉手、伸懶腰或是游泳划手時曾覺得「關節卡卡」嗎﹖身體上各個關節活動度對任何運動、日常活動都相當重要，而每一項運動最關聯的部位 ...
- 3改善胸椎活動度 - Lotus Fitness
... 緊痠痛的困擾嗎？ 駝背在體態排列上為胸椎後凸， 因此胸椎活動度占日常生活中相當重要，它連接頸椎及腰椎，當胸椎角度受限時，會連帶影響腰部及肩膀痠痛。
- 4胸椎活動度的重要性及改善方式| 山姆伯伯工作坊
在文章《Improving Thoracic Spine Rotation Mobility》中說到，【為什麼胸椎活動度（旋轉）這麼重要 ...
- 5胸椎活動度會影響你的運動表現- 練健康
今天我們有請宇劭教練示範「Open book stretch：側躺胸椎旋轉伸展」動作 . 胸椎活動度對重訓、球類運動非常重要， 例如：籃球遠程傳球、 ...
