精子濃度?活動度?向前運動率?畸形率?男人們這些你都懂嗎
由於女性解剖生理上的特殊性,許多女性或多或少會有一些婦科方面不適,但根據眾多的研究表明,不孕不育中,男性因素不育的比例大約占到25-40%,女性占40%,男女都有問題占10%-20%,還有10...
一說到增加關節活動度,增加柔軟度,你第一個想到的方法會是什麼呢?大部分的人應該會想到伸展、滾筒放鬆吧!但你知道直接針對肌群做離心 ...
在「活動度/柔軟度」的第一組定義中,柔軟度與肌肉、以及其它也橫跨關節的軟組織的延展性有關(例如我們會說:「柔軟的腿後側肌群」),而 ...
一個人的肩關節活動度會影響手臂的動作品質,同樣地,髖關節活動度也會影響雙腿的動作品質。 這篇文章針對兩個關節分別點出了兩個非常常見的問題,並提供一些 ...
基礎動作能力如身體的穩定性、活動度;進階動作能力包括肌力、力量、協調性等;技術則指各種運動項目做的技術或動作等。 作者:陳曉謙, PT, ...
標準動作固然重要,但是如果訓練者自身的關節靈活度不高韌性不好,強行要求一味進行標準動作同樣也會讓肌肉關節誘發不適狀況。
由於女性解剖生理上的特殊性,許多女性或多或少會有一些婦科方面不適,但根據眾多的研究表明,不孕不育中,男性因素不育的比例大約占到25-40%,女性占40%,男女都有問題占10%-20%,還有10...