2歲孩子半夜常哭醒（夜啼）怎麼辦？ - 信誼好好育兒

不過，隨著認知及情緒的發展，2歲左右孩子的睡眠，可能會因焦慮、興奮，而出現睡不著、睡不穩或是做惡夢而夜啼的現象，讓孩子的睡眠問題再度突顯。

孩子夜啼的原因，因 ... 不分齡 懷孕 0-3歲 3-6歲 6歲以上 搜尋 首頁 能力與學習-自理能力培養 讓孩子好好睡覺 我的兒子已經1歲11個月大了，到目前為止，他半夜還是常常會哭醒，有時候怎麼安撫他都沒用，我們是雙薪家庭，孩子的夜啼對我們的精神及情緒造成很大的干擾，究竟這是怎麼回事？我們該怎麼做才好呢？ 充分的睡眠是儲備第二天體力的主要來源，但有嬰幼兒的家庭，常困擾於孩子的夜啼問題。

父母不但擔憂孩子的身體健康、睡眠品質，自己也常因睡眠不足而覺得隔天體力不濟。

孩子生理時鐘的養成，往往需要一段時間的培養。

新生兒是晝夜不分地時睡時醒，3～6個月大時，睡眠型態才會逐漸受到晝夜變遷及成人的影響而漸漸成型，有些6個月大的寶寶就可以一覺到清晨了，此後，幼兒白天的睡眠時間逐漸減少，夜間的睡眠量則相對的增加。

不過，隨著認知及情緒的發展，2歲左右孩子的睡眠，可能會因焦慮、興奮，而出現睡不著、睡不穩或是做惡夢而夜啼的現象，讓孩子的睡眠問題再度突顯。

孩子夜啼的原因，因人而異，有些是生理上的問題——肚子餓、太熱或是不舒服，有些則是情緒上的因素——怕黑、興奮過度或做了惡夢。

父母需要仔細觀察，瞭解原因，再做適當的處理。

當孩子夜啼時，不必急著馬上把孩子抱起安撫，不妨先思索可能的原因及判斷哭聲的嚴重性後，再行反應。

希望孩子能一覺安眠，除了在睡前滿足他的口慾需求外，也可以在孩子就寢前30分鐘進行「入睡前的儀式」，如：喝奶、刷牙、說故事、親吻、入睡等，建立孩子的就寢慣例。

下列兩點也有助於孩子入眠： 1.睡前和孩子進行一些靜態的活動（如閱讀），絕對不要進行太動態或太興奮的活動或遊戲。

2.幼兒入睡時刻，家人應配合進行較靜態的活動，以免干擾孩子的安眠。

若孩子是因做惡夢而夜啼，父母應保持冷靜，只須抱抱孩子，並將室內燈打開，對孩子保證父母將會保護他，以增加孩子的安全感。

此外，平時不隨意恐嚇孩子、避免給予過多的壓力、不讓孩子看恐怖畫面等，都可避免孩子出現夜啼。

(以上問題由信誼教養諮詢小組回覆) ♦讓孩子好好睡覺Tips～為孩子建立專屬他的睡前儀式 爸媽可以透過睡前儀式的安排，為孩子營造適合入睡的氣氛，如此孩子就能每晚準時的入睡並睡得安穩，進而建立良好的睡眠習慣及規律的生活作息。

※影片出自《小太陽1-3歲幼兒雜誌》 專題1養成睡眠好習慣寶寶怎麼睡才充足？睡眠，給孩子最營養的維他命建立特有的睡前儀式，讓孩子愉快入睡幫助孩子一夜好眠專題2學習自己上廁所自己大小便，寶寶準備好了嗎？如廁學習：男孩篇如廁學習：女孩篇兒歌律動時間——讓如廁學習變得有趣專題3訓練家事力，從收拾玩具開始養成孩子收拾好習慣做家事，打造孩子的絕對優勢小小年紀也會做家事養成家事小幫手！ 你可能會遇到的問題 讓孩子好好睡覺7個月寶寶半夜醒來玩或哭鬧，如何處理？2歲孩子半夜常哭醒（夜啼）怎麼辦？要摸著媽媽頭髮才能入睡的孩子孩子睡醒總是歇斯底理地哭，怎麼辦？3、4歲孩子不午睡會影響發育嗎？小嬰兒睡覺需要使用枕頭嗎？1歲寶寶吸大拇指入睡，如何改正？2歲孩子愛睡覺又愛賴床，這樣健康嗎？如何改善2歲多孩子晚睡的習慣？2歲孩子為什麼變得黏人、睡醒常哭呢？3歲孩子總是晚睡晚起，會影響發育嗎？3歲孩子要人陪睡又很晚睡，怎麼辦？孩子多大該和爸媽分床、分房睡？怎麼進行呢？6歲孩子因晚睡而早上賴床，怎麼辦？起床後容易生氣、激怒父母的大班孩子孩子多大可獨睡？獨睡與否會影響獨立性嗎？學習自己大小便為什麼訓練1歲多孩子大小便總是失敗？為什麼1、2歲孩子不願意坐馬桶大便？2歲多孩子排斥坐馬桶尿尿，怎麼辦？成功戒尿布的孩子為什麼又突然尿濕褲子？如何幫助4歲孩子戒掉夜間尿布？2歲孩子仍包尿布，如廁學習會來不及嗎？晚上怕尿濕尿布而睡不好的孩子，怎麼辦？為什麼4、5歲孩子又突然開始尿床？快3歲拒絕戒尿布，該順其自然還是繼續堅持？突然午睡又尿床，該包回尿布嗎？孩子會因為不敢在外面上廁所而憋尿嗎？為什麼孩子只願意大便在尿布裡？學著自己好好吃飯練習自己吃飯的時間點和步驟為何？2歲孩子不願意自己吃飯，如何改善？如何改善孩子偏食的狀況？在學校可以自己吃，回家卻要媽媽餵？6歲孩子還不會用筷子，怎麼辦？喜歡亂抹食物、玩食物的小寶寶怎麼讓小小孩專心吃飯？練習自己好好刷牙孩子多大要開始刷牙？如何教呢？如何讓1歲孩子不再抗拒刷牙？一般牙刷好，還是電動牙刷好？孩子就是不愛刷牙，怎麼辦？幫孩子刷牙，不用牙膏可以嗎？孩子刷牙都把牙膏吞下去，有關係嗎？7歲孩子如何正確刷牙，還須大人協助嗎？其他生活能力養成快1歲寶寶洗頭、洗澡必哭，怎麼辦？如何引導2歲孩子以分類來收拾玩具？孩子不收玩具，也不在意玩具被丟掉如何教2、3歲孩子自己穿脫衣服？如何養成小一孩子收拾房間的習慣？倔強的2歲孩子不肯撿自己弄掉的東西2歲孩子突然變得不愛洗澡，怎麼辦？害怕洗頭的孩子，怎麼辦？4歲孩子耍賴不肯自己穿鞋，怎麼辦？如何教5歲孩子自己洗澡？ 已複制連結 已收藏 育兒電子報 線上購物 孕袋索取 教養問答 親子廣場 加入好友