小朋友睡眠質素差
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1-2歲小寶貝每天的總睡眠時數落在11-14小時(9-10以及15-16小時皆為可接受範圍,建議不低於9小時,不高於16小時)之間,小睡的次數明顯變少了,一天出現 ...
- 2你都這樣做,孩子當然睡不好--讓孩子好入睡的7個關鍵 - 天才領袖
「我的孩子每天都要在床上翻1~2小時才要睡覺……」 「為什麼孩子總是睡一下下就醒」. 國外研究,3歲以前的幼兒,有20%~30%有睡眠問題,而這時候的睡眠 ...
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- 4答客問:1到2歲常見睡眠問題
答客問:1到2歲常見睡眠問題 · 1.上床睡覺時間和真正入睡時間隔可以在30分鐘之後,就可以調整時間點;如果某夜發現孩子又花超過30分鐘才入睡,就不要再往前 ...
- 5小孩不睡覺失眠怎麼辦?超實用6招解決兒童睡眠問題 - Hello醫師
2. 限制設定型:較常發生在3歲以上兒童,孩子可能未養成規律的睡眠習慣,或父母並未給予適當的限制,如:孩子要求自行決定入睡時間,巴著電視和玩具不放, ...