[問卦] 午餐這樣熱量多少？？ | PTT評價

肥宅我在減肥啦前幾天臥推進步到60 讚讚想請大家幫忙看一下這個自助餐的熱量多少魚是鯖魚肉是雞肉. PTT評價看板Gossiping標題[問卦]午餐這樣熱量多少？？作者renna038766(微積分好難過)時間Oct402:58:302021推噓58(推:60噓:2→:43)肥宅我在減肥啦前幾天臥推進步到60讚讚想請大家幫忙看一下這個自助餐的熱量多少魚是鯖魚肉是雞肉http://i.imgur.com/qY2YWDu.jpg-----SentfromJPTTonmyHTC_2Q4D100. --※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.217.32.148(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633316312.A.2DA.html →gay778810/0410:59看起來好好ㄘ推codayadai10/0410:59應該6-700好像差不多？ 推yochilde10/0410:59至少1000不可能啦！ 推witnessg10/0410:59140推derrick122010/0410:59這便當看起來不錯ㄘ推Chia232310/0410:591000※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202110:59:37 推xhung10/0410:59不用這麼計較熱量啊但蔬菜太少了是嗎...有時候好懶得吃菜 ※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202110:59:49 →Chia232310/0410:59魚的脂肪很多真假我吃起來還以為它都瘦肉欸 推Lowrider10/0411:00900-1000吧※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:00:21 推lanx10510/0411:00700推pastoris10/0411:00蛋白質比例也太高吧→a322171510/0411:001000推ffxx10/0411:00800上下吧※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:00:52 →ASUSboy10/0411:00這起碼1000真的有1000哦哭下次挑別的魚 →pastoris10/0411:00鯖魚很油喔推Dirgo10/0411:00自助餐不準啦,油脂很難抓.→ppav0v0v10/0411:0160000～80000kcal噓bluebluelan10/0411:01你挑錯魚了那個魚的脂肪太高推Vassili24210/0411:01肉用豬油爆炒熱量破表吧用多少油炒的的確不好算 ※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:01:34 →bluebluelan10/0411:01自助餐的用油都太多你以為沒挑炸的推polyhome10/0411:011000起跳→bluebluelan10/0411:02炒青菜紅蘿蔔炒蛋都可以放超多油※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:02:12 推yochilde10/0411:02炒蛋也是吸油海綿唷→pastoris10/0411:02看吃完底部含油量，滿油話900，不油話80http://i.imgur.com/P2w7q1n.jpg 推elzohar10/0411:02自助餐難估,炒菜煎肉蛋用油不跟你客氣的→pastoris10/0411:020推moai51310/0411:03800錢→polyhome10/0411:03光魚就600up→yniori10/0411:03太油了※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:03:36 推yuka1683010/0411:03看起來好好吃想知道多少錢XDDD95我怎麼前幾天po一堆人說ㄆㄣ →pastoris10/0411:03滷蛋熱量會比炒蛋至少低50卡推nioun032710/0411:04飯拿掉就少個200至300卡了。

要重訓還是要有點碳水QQ →EulerFormula10/0411:04700※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:04:41 推venomsoul10/0411:04700→wonder00710/0411:05笑死==嫌油不如不要吃白飯※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:05:10 推kiopl10/0411:05估900~1000→louis526510/0411:05比較好奇是多少錢95 推PONPON030210/0411:06一次吃那麼多蛋白質，也要你能吸收這→PONPON030210/0411:06麼多，不然也是浪費，還有這個便當真→PONPON030210/0411:06的太油了我有去查過蛋白質吸收率的問題好像沒有一定結論？主要還是看一天的量一次吸收很多好像也沒有關係 →lixiand10/0411:06100推t8151127010/0411:07白飯算健康了吧推s1400k01010/0411:07肉300菜50蛋250魚5001100卡※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:07:35 →s1400k01010/0411:07還有飯250推elzohar10/0411:08那片鯖魚大概就300全部8~900吧推arsonlolita10/0411:08菜上面一堆油不只五十這家真的偏油qq 推DiviNeLuke10/0411:08這有1000?推catwithptt10/0411:08750推dda10/0411:08好餓操※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:09:14 推RanceTsai10/0411:09看起來不錯吃噓PussySucker10/0411:0995…真便宜在哪→catwithptt10/0411:09鯖魚的油脂是好的油沒關係不用管樓上想說偶爾換一下蛋白質來源對魚類真的不太熟 推qilar10/0411:090推t8151127010/0411:09結果最油的是菜就尷尬了※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:09:51 推xiaoxiao10/0411:10大概800，鯖魚的油脂超高的※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:11:00 推sunnyyoung10/0411:11菜肉都要過點水吧→MacBookAir1210/0411:11不要吃那白飯應該更好推ghost06910/0411:11感覺不錯吃欸推AhTao10/0411:12講好的油不用管的那一樓，好的油如果總熱量→AhTao10/0411:12如果超過還是白搭啊….在公三小？推REITs10/0411:12你這是「減肥餐」吧!!!!!推rosemary10/0411:12我也覺得800左右→rosemary10/0411:13肉底下有飯嗎沒有都肉 推yogurt031310/0411:13你那個魚不吃給我※編輯:renna038766(180.217.32.148臺灣),10/04/202111:14:02 推pastoris10/0411:14如果想攝取魚油，就不要再點炒蛋跟蔬菜→pastoris10/0411:14改選燙花椰有道理下次可以選個蒸蛋 推benyouth10/0411:147、800左右吧推aqsss10/0411:17大概900便當店炒油一點就1000卡推WeGoStyle10/0411:17雞肉估150g約230大卡，鯖魚150g抓300→WeGoStyle10/0411:17大卡，白飯加蔬菜算200大卡，所以我估→WeGoStyle10/0411:17730大卡左右感謝估熱量大師很有經驗欸 推guhong10/0411:18800推cian092310/0411:18我們看起來像營養師嗎→WeGoStyle10/0411:19其實菜炒這樣也不算油，附在菜上的油→WeGoStyle10/0411:19是擠的出1g？推meteorlin10/0411:20700~800左右吧但看不出用了多少油※編輯:renna038766(140.114.123.85臺灣),10/04/202111:21:00 ※編輯:renna038766(140.114.123.85臺灣),10/04/202111:21:35 →Ghostrab10/0411:22不只魚，炒蛋所需的油其實也很驚人哦推Dirgo10/0411:22自從不吃自助餐以後我體重已經降5公斤了QQ推cccwahaha10/0411:23鯖魚好東西牠的油對身體不錯但確實很油→cccwahaha10/0411:25熱量分配的話同樣的菜可能捨棄炒蛋吧→cccwahaha10/0411:26早點去買有的有還沒入味的白滷豆腐→maltum10/0411:31沒自備環保筷，零分推taco2010/0411:32蛋沒大量的油會不順口唷保重→jimmykuo12310/0411:33自助餐的油根本取代水XDD可能破千吧推sosocan10/0411:37鯖魚熱量本身就很高，炒蛋又吸油→sosocan10/0411:38我估飯260雞肉250鯖魚400炒蛋350推mitic102910/0411:4295元有夠便宜推kenfu040210/0411:47800推bluepicture10/0411:57如果他煎魚放一堆油大概有700-800推cccone10/0411:58600左右，鯖魚油比較多，但碳水感覺有點→cccone10/0411:59少→Mesa556610/0412:00那魚都油推BLINKPTT10/0412:04碳水減半，雙肉蛋，魚大塊，估800卡→dreamphoenix10/0412:18800吧推nbg2345610/0412:34鯖魚熱量不低，炒肉片還好，炒蛋油不會→nbg2345610/0412:34少。

1000左右→OrcDaGG10/0412:36大概700上下推ms028641510/0412:40有在重訓吃超過基代才會增肌rrr→flowersuger10/0412:54800→ljm8710/0413:00鯖魚又不一定很油要看哪種推vanvanvan10/0413:24700→daye201210/0414:49人生苦短，盡量吃，不用算熱量推cuteVictor10/0415:501200推kai25743710/0419:40這清大？推kl5036510/0510:50你這個最少1000卡起跳，真的鄉民瘋狂點閱: