認識薏仁@ 潔西的秘密基地:: 隨意窩Xuite日誌
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醫師表示，薏仁是穀類，可當主食或加入米飯烹煮，以 60公斤 體重的成人來說，平均每天吃約一碗的份量，就可達預防效果。
除了防癌，薏仁富含維生素B群，對 ...
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201201091614認識薏仁?健康養生與減重瘦身
認識薏仁
沒有去除麩皮的紅色糙薏仁具有預防大腸癌的潛力。
臺北醫學大學實驗證實，糙薏仁可降低三成大腸癌機率，尤其麩皮最有效，換算60公斤重的成人，每天只要吃一碗糙薏仁，就可防大腸癌。
吃下這碗薏仁，不僅吃
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- 4新網頁1 - 衛生福利部
份量. 可食部份重量（克）. 飯. 1/4碗. 50. 粥（稠）. 1/2碗. 125. 麵條（乾）. 20 ... 紅豆4.7，綠豆4.9，薏仁2.8，蓮子3.2，通心粉4.6，蠶豆6.2，刀...
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薏米水又稱薏仁水，可單喝，亦可搭配紅豆、綠豆、香蘭葉或煮成四神湯 ... 的量，」王愍之建議，每天不要超過這個份量，煮水喝或煮成飯都行。
