認識薏仁@ 潔西的秘密基地:: 隨意窩Xuite日誌
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醫師表示，薏仁是穀類，可當主食或加入米飯烹煮，以 60公斤 體重的成人來說，平均每天吃約一碗的份量，就可達預防效果。
除了防癌，薏仁富含維生素B群，對 ...
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201201091614認識薏仁?健康養生與減重瘦身
認識薏仁
沒有去除麩皮的紅色糙薏仁具有預防大腸癌的潛力。
臺北醫學大學實驗證實，糙薏仁可降低三成大腸癌機率，尤其麩皮最有效，換算60公斤重的成人，每天只要吃一碗糙薏仁，就可防大腸癌。
吃下這碗薏仁，不僅吃
延伸文章資訊
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若將薏仁當成額外的點心吃，卻未計算入每日食用的全穀根莖類份量中，長期下來可能會因為熱量攝取過多，就有可能使腰圍及腿圍逐漸變粗。
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