薏仁水
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只需撈出需要份量的蜜薏仁,加入兩倍的清水煮滾關火,就是好喝又養生的薏仁湯。 7.不想做蜜薏仁,可以入鍋蒸時水量直接提高至1:6或7(薏仁1杯: 水 ...
- 3紅薏仁 - 中華骨髓移植關懷協會
又有多種名稱如:薏苡仁,薏米,米仁,紅薏仁(糙薏仁),芭實. ... 衛生署對食物份量定為〝煮熟〞的大薏仁一份為50公克(含熱量76卡、蛋白質2.8公克、 ...
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醫師表示,薏仁是穀類,可當主食或加入米飯烹煮,以 60公斤 體重的成人來說,平均每天吃約一碗的份量,就可達預防效果。除了防癌,薏仁富含維生素B群,對 ...
- 5薏仁配白飯改善便祕4大族群吃多恐傷身-華人健康網-良醫健康網
若將薏仁當成額外的點心吃,卻未計算入每日食用的全穀根莖類份量中,長期下來可能會因為熱量攝取過多,就有可能使腰圍及腿圍逐漸變粗。