睡幾小時最健康？研究證實：睡不夠或睡太多，皆不利大腦認知 ...
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睡眠時間過長，認知功能較差. 荷蘭的研究團隊，總共納入了2,970位受試者，年齡為41～75歲，長期追蹤了5年，發現 ...
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睡幾小時最健康？研究證實：睡不夠
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罗宾斯说：“大量证据显示，长期每晚睡眠时间不超过5个小时， ... 说，“很多人觉得每晚睡五个小时就够了，而这恰恰是我们发现的最成问题的认识”。
