[閒聊] 有人長期只睡6個小時的嗎- WomenTalk板- Disp BBS
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推likeselina: 我工作到現在2-3年長期都是睡5-6小時，但真的有感覺漸66F 08/22 00:21 → likeselina: 健比較容易累. 推gg7965977: 我今天睡五小下午睡 ... 顯示廣告 隱藏✕ DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:3172 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓)
延伸文章資訊
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有一種方法就是連續5天盡情的睡到自然醒，以便消除部分的睡眠不足，當然，如果已經累積一定程度的睡眠負債，就算連續狂睡5天，也無法立即恢復以往的健康。
- 2睡5小时就够？美研究团队澄清八大睡眠误区-新华网
罗宾斯说：“大量证据显示，长期每晚睡眠时间不超过5个小时， ... 说，“很多人觉得每晚睡五个小时就够了，而这恰恰是我们发现的最成问题的认识”。
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很多現代人因為生活忙碌，每天睡眠的時間都不夠，肝臟可能因此出問題。不過中醫師吳明珠說自己每天只睡5小時，但也沒有爆肝，肝的養生時間是凌晨1點 ...
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結果發現每晚睡眠時間超過6個半小時，或是不到5小時的對象，至今仍存活者比率較低而睡眠在5到6小時半的婦女，存活率最長。 雖然今年有一些研究發表，指出每天睡不足7小時的 ...
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但是，當你連續兩天以上睡眠不足八小時，無論是專注度、敏捷度、或是細節的處理，都有明顯的退步。長期下來，那些看不見的傷害，將會以肥胖、各種健康 ...
