輪班調時差
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延伸文章資訊
- 1逆時鐘有解!輪班工作者也能元氣滿滿 - 康健
多數人是「日行性動物」,白天工作,夜晚休息,但也有人因為從事輪班工作 ... 「也就是說,輪班工作對年輕、健康的人來說影響不明顯,但年紀愈大恐怕 ...
- 2你有「輪班工作障礙」嗎?保持健康請這樣調整班制及睡眠
輪班勞工如何健康睡? · 須白天入睡:建議應使用眼罩、耳塞,拉上窗簾,緊閉隔音窗,室內溫度維持24至26℃;必要時,經醫師評估後,可適當使用安眠藥物或褪 ...
- 3健康網》輪班工作者注意! 研究:恐增晚年中風嚴重程度
研究指出,輪班工作者的睡眠週期與生理正常運作不同,會增加罹患糖尿病、心臟病、癌症的風險,甚至會增加中風的嚴重程度;圖為情境照。
- 4輪班工作對健康的影響
雖. 然這些研究的結論並不完全一致,且輪班. 工作尚未被認定為造成慢性疾病的危險因. 子之一,然而忽視這潛在因素可能會影響. 長期的健康問題。 目前已知睡眠不足會對身體 ...
- 5輪班工作對身心健康的影響及因應之道
輪班工作對身心健康的影響及因應之道 · 1、睡眠剝奪:. 夜班工作者的睡眠時間平均比常日班工作者少15~20﹪。 · 2、輪班適應適應不良症候群(shiftworkmal- ...